Ко не воли да упију сунце у фином дану! Опустите се и ништа размишљање апсорбују сунчеву светлост, осећајући наповниуиесхсиа своје енергије. И у међувремену кожа добија лепу кафу или бронзану нијансу. Кожа, сломљена сунчева светлост сија лепоту и здравље. Али ако злоупотребљена ови зраци савезника могу постати извор опасности.
Сунбурн - није само лепа, већ и корисно. Сунчеви зраци имају благотворно дејство на нервни систем, побољша емоционално стање и њен метаболизам, они су корисни за кардиоваскуларни систем и допринесе развоју суштинског значаја за кожу, косу и зуба витамина Д.
Али листинг аргументе за опекотине од сунца не заборавите да троше на сунцу предуго може да изазове непоправљиву штету њиховом здрављу. Претерано палуба или неуспех основних правила безбедног сунчања може довести до рака коже, или замагљен вид.
И још љепоте упозорења: око потребе да се зна када треба престати, и тан превише. Превише тамне коже Плате и боре чинећи видљивим, тако да старији добијемо, више морате да пажљиво дозирају и сунчају.
Пре него што се изложи сунцу, неопходно је да сазнате како да се сунча.
Већина становника бетонској џунгли, нису у стању (или желите да) идем ван града, али у исто време покушавајући да дају кожи модеран нијансу, који се налази на крову. То је стварно шта не треба радити. Прво, ти си много ближе Сунцу него вас. Друго, ви и ваша кожа удисати дим опасне материје, која је носила хот кров. Треће, сув ваздух и топлота често доводе до опекотина. Тако импровизована плажа на крову његове куће боље и изгледају стварно близу.
Заиста сунчање на обали резервоара је много боље него у било ком другом месту. Има још влажан ваздух и кожа неће овердриед. А резултат се добија брзо - вода појачава дејство сунчеве светлости. Узгред, за време самог купања, кожне Танс превише.
Многи верују да је најбоље место за сунчање плажу. Тешко је не слажем са њима. Али на врелом сунцу јужном не испоручује непријатних минута и спалили кожу није размажен одмор, требало би да знате како да се сунча на мору, и строго се придржава одређених правила.

1.  Не сунбатхе у време ручка (од 12 до 15 година), посебно када је сунце јарко. Најбоље време за пешачење до плаже од 9 до 11 часова. Ако је ово ваша прва "дата од сунца" ове године, Не покушавајте да скрати време проведено на плажи.
   Не сунчање на празан стомак или одмах након јела. Идеално, чине га пола сата после јела.
   Шешир и наочаре за сунце - ваши пријатељи и савезници у сунцу. Будите сигурни да покрије главу и очи.
   Ако сунчање лежећи, подигните главу. Није потребно у овом тренутку да прочита, сан се не препоручује - можете да повучете сунчање и спаљене. Ако осећате да сунце можете разморит - будите сигурни да замолите некога да те пробудим.
   Ни у ком случају не пију алкохол. Да, и пиво превише. Не сузбије жеђи ледене напитке, па исто за газираних. Али неколико гутљаја хладне незаслађеног зеленог чаја могу да само сачувате ситуацију.
   Користите крему за сунце са СПФ филтерима не испод 25-30. За усне, нанесите лабело, такође са УВ филтерима.
   Али инструкције главна тачка како да сунчање на сунцу - Време је да кренемо.
   Али плажа - није једино место где јужни добити уједначен тен. Обезбедите нијанса тамне коже може бити у соларијуму.
   
   
    И даље наставља дебату о томе шта је или соларијум штетан сигурно изум. Наравно да не. Али пре куповине карте и даље треба да консултују лекара. У неким болестима соларијум строго контраиндикована. Немојте игнорисати ово, јер опекотине од сунца задатак - да се побољша здравље, а не обрнуто.
   Када видите да сте соларијум неће повредити, треба да објасните како да сунчање у соларијуму.
   
   1.  Соларијум посете треба дозирати: не више од два пута годишње за 10-15 сесије. Трајање прилагођен појединачно према вашем типу коже.
      Већина униформа тен дају вертикалну соларијум, изабрати најбоље од њих. Пожељно је да су лампе су нови, као што су сунчање соларијума могућим, али ефекат ће бити приметна.
      Пре него што почнете сесију да спере шминку, накит и уклоните обавезно примењују од сунца. Савршен за ту сврху специјалном кремом са бронзуиуцхим ефектом. То чини кожу више браон и драп - више одржив. Тако да смањи потребан број сесија.
      Будите сигурни да користите специјалне наочаре за сунчање. Ултраљубичасти зраци могу лако проћи кроз деликатној капка коже. Будите сигурни да уклоните контактна сочива ако их користите.
      Заштитите зраке грудима. Постоје посебни купасте ПВЦ капице за брадавице - Стикине. И будите сигурни да их користе. Коса је боље да се сакрије под капом - они већ имају довољно лоше утицаје.
      Ако имате тетоваже или сталну шминку, заштитити их са посебним средство за очување пигмента. Под утицајем УВ тетоважа може постати црно-бела. Лип обавезно лабело
      Ни у ком случају није ишао у соларијум на празан стомак!
      Да би правилно тен у соларијуму, уверите се да удаљеност од лампе на кожу био 20-30 цм.
      Ако се не осећате добро - сесија треба одмах престати и потражити савет лекара. Рун одмах након соларијум се не препоручује, чак и ако је све прошло савршено. Боље је да одстоји 10-15 минута.
      Али шта ако сте покушали да правилно сунчање, да је било проблема - и даље спалио. Ослобађање од опекотина?
      Узмите кул туш (нема сапуна и гелова за туширање!). Гет Тхе Пхармаци лекове са пантенол - гел или спреј га и шта је његова комерцијално име - није битно. Ту купити лекови против болова. У притвору се може применити млечне производе, као и наше баке имају, али масти. Болд јогурт или павлака може дати супротан ефекат.
      Неколико недеља поприимаите антиоксиданата - витамина А, Ц и Е помоћ кожа опорави. Важно! Ако осећате вртоглавицу и мучнину, одмах се обратите лекару.
      Међутим, ако посматрамо све препоруке, пазите да не донесу здравље жртвује сумњиво лепоту (ипак "Овердоне" девојка на сунцу - спектакл прилично комично), сунчање донети вам много лијепих тренутака.