Међутим, током времена рад судова сломљен. Они више не могу носити са посла, што су на терет. Тело се мења, понекад неповратан. На основу овога, често постоје разне болести, укључујући болести стопала. Озбиљност у телади и ногама, бол, оштра и конвулзивнији бола у стомаку, венска тромбоза - честа појава пратећих слабу циркулацију у ногама.
Узроци слабе циркулације.
неактиван начин живота;
Вишак килограма, гојазност;
лоше навике, укључујући Најкатастрофалнија за пловила - пушење;
Храна богата животињске масти, брзе хране фудами - један од главних узрока плака које ометају проток крви;
претјеран терет на ногама, продужена стоји у фиксном положају или тешког физичког рада вези са све већим тешко бреме за дуго времена.
Како знате да проток крви у ногама сломљено?
Идентификује проблеме са крвних судова ногу помоћи независним визуелну инспекцију за усклађености вздувсхимисиа појаву вена и васкуларних "звезде".
О проблема са циркулацијом крви могу да претпоставим само пажљиво став. Ако жена 35-40 година не могу да приуште ципеле са високим штиклама, јер након неколико сати проведених у ципели, њене ноге почињу да боли, ово је први знак проблема са циркулацијом крви. Исто је рекао и тежину бол у ногама, ту вече без икаквог разлога.
Још више пажње су отоци вене у ногама, "не иде" ни после дугог одмора.
На било непријатних сензација у ногама треба да се плаши потешкоће циркулације, који изискује промене у крвним судовима и здравствених проблема. Стога, брза дијагноза је важна. Најједноставнији и најтачнији начин да утврдите је тренутно ултразвук. Користећи специјалну јединицу, специјалиста ће моћи да рачуна не само стање крвних судова који су под кожу, већ и оне који су дубоко у мишићима.
Како побољшати циркулацију у ногама?
Па, ако сте забринути о овом питању озбиљне проблеме. Јер у младим годинама може помоћи пловила тако да је проблем са циркулацијом крви може повући за више деценија.
Врло корисна вежба за јачање мишића ногу. То је густа, добро обучени мишићи холдинг судове, спречавајући их да "шири" и повећања проблематичним областима.
"Бицикл" - лежи на поду, савијеним у лактовима, поставите руке под главу. Перформ сваку вежбу која симулира а бике путовање. Покушајте да у потпуности исправити ноге и скинути чарапе да максимално оптерећење на мишићима. Извршити два пута дневно по 20-30 минута.
"Бреза" - лежи на поду, померите руку испод струка и подигните ноге под правим углом у односу на под. Главне тачке подршке у овој вежби ће рамена, руке и горњи део леђа. Држите тело непомично 1-2 минута, вратите се у почетни положај и поновите вежбу 5-10 пута више.
Јутро трчање, скијање, клизање, плес, фитнес - све то јача мускулатури здраве ноге.
Ако имате седеци посао, ставите малу столицу испод стола, који, што је чешће могуће, подигните ноге. Ви ћете помоћи крвних судова да се носе са успоном крви из ногу у срце.
Побољшања циркулације крви у ногама помогне посебан режим исхране или укључују уобичајени начин исхране намирница које имају позитиван утицај на крвне судове и чисте их. Овај свеж бели лук, цвекла барено, слатке и слане и слатке јабуке.
Традиционална медицина препоручује Адонис чорба 1 кашичица у чаши воде, кувати 5 минута на тихој ватри, оставити 40 минута, мозгова, доведе број на 200 грама чорбе, додајући прокувану воду. Узмите 3 пута дневно за 1 кашика за 3 недеље.
На исти начин пиво чорбе и дивље рузмарина мочвару. Користи се на исти начин.
Ако проток крви је сломљен морате да потпуно елиминише све фактори погоршати проблем. Стоп смокинг, узимајући алкохол, злоупотреба масне хране, брзу храну. Ако можемо да донесе тежину врати у нормалу, то ће у великој мери смањили рад на ногама и имају позитиван утицај на рад крвних судова у екстремитетима.
Велики вежба и вежба су контраиндиковани. Али мобилност корист. Узмите дневне шетње од најмање 3-5 миља. Покушајте за то време никада да седне и заустави.
Ако у року од 2-4 недеље сама не може ублажити здравље и унапреди циркулацију, најбоље је да потражи помоћ од медицинске установе. Поремећаји циркулације крви у ногама сугерише целу проблем система крвотока тела. И то прети да обије о главу. Стога, на први знак невоље морате предузети хитне мјере.
Савремена медицина има широке могућности да нормализују циркулацију крви. Овај скуп специјалних агената и све врсте ефикасне процедуре које ће побољшати рад крвотока.