За многе недеља, месеци или чак година дијете су готово. А ти педесете простране мењају одећу на жељене величине четрдесет секунди, уздахе рељефа: коначно да схватите о чему сањате дуже време. Али то је немогуће да се опустите! Још увек постоји један проблем: како да задржи тежину после губитка тежине. Често се овај проблем је нешто много теже него ослобађање од висак килограма. Треба само да се опустите мало и дају одрешене руке да његов апетит, сви достигнућа ће бити брзо смршао и показати нови анти-рекорд.
То је изгубио као резултат дуге борбе килограма желели да се врате, узимајући са њим неколико пријатеља, "жене знају из прве руке. Зашто се ово дешава? Дијета - велики стрес за тело, па пре него што се одлучите који производи ће бити забрањен за вас, обратите се лекару, нутрициониста и ендокринолог. Можда чудо исхрана која је једва влезаиусцхих у одећи концерт поп звезде витке девојака, ви ћете контраиндикована. И скоро пада тежину, ви ћете ускоро открити да је иста. Статистика неумољив: само 10% од даме, бацали вишак килограма може да се похвали да је њихов нови танак бројка не тече на годину. До друге године након лаве розтовстилих строгој дијети прошири. Само 5% жена остане веран себи и својој новој тежини.
 Има ли живота после исхрани?
Прва ствар ваше тело мисли истекне исхрана калорија храна. Пожељно је у великим количинама! Одједном би морао да смрша, изгубите килограме, пате глад. То значи да морамо све док не буде прекасно да се залихе масне наслаге! Дакле, поремећаји исхране. Жена седи на строгој дијети, улива у продавницу да купи све претходно забрањене хране и једе их за пар минута? Тако да задржи тежину после губитка тежине, само треба да науче како да превари тело, не дозвољавајући му да се опусти. Престао да једе током само производе исхрана брашна и слаткиша? Немојте почети је једном показала тежина жељени резултат! Ко су осетили дивљу глад и јаку жељу да једе ноћу и димљена масне хране? Пијте чашу воде или једу воће. На пример, пасуљ и чаша вина може понекад приуштити добру компанију, али не треба заборавити, или комад брзо постаје килограму торта са шлагом и чашу - флаша укусног полу-слатко вино које садржи велику количину калорија.
Научите како да се естетско задовољство једења! Узми новац за нове прелепе јела, која чак свеже ниским садржајем масти сир лепше. Служи се сто пре сваког оброка. Немојте ужину у журби. Ако немају скоро никакав времена за јело, боље једе јабуку и пије воду, али немојте журити до најближе брзе хране тезги за сумњивог квалитета билиасхами које можете јести у бекству! Иди у продавницу? Будите сигурни и једу! У супротном сте ставили у кош више хране него што је потребно да се увредио икаквих штетних баровима,
 Не негира заједно са дијетом и физичком активношћу. Иди теретане и здравље клубова, базена и плесни студио са још више ентузијазма него раније исхрани! Јер сада имате фигуру, која може и треба да буде поносан!
Хајде да албум са фотографијама (може бити фасцикла на рачунару), где увек можете видети шта је исхрана. Али немојте се плашити када скале током стабилизације емисији екстра два или три фунте. Ово је нормалан процес. Старт ворри ако тежина повећана за 4 кг или више.
Идете на одмор, који ће бити много масне хране, не паничите и не рећи све присутне да ћете умрети од глади, а не једе овај производ. Суфицит ће се осетити за неколико дана, и за то време можете лако да "распусти" калорија, узимајући интензивну физичку активност.
Ливе као слим људи живе, уче да мисле као он. Имајте на уму да слаби не једе масне хране и њихова замена са воћем и поврћем, а не зато што стално мисле о томе како задржати тежину после губитка тежине. Баш као што су некада. А ти се навикнете. Слендер људи имају тенденцију да буду веома активни. Они су стварни мучење монохроматски седентаран рад и остали на каучу. Слим мора стално бити у покрету.
Пратите "плочу" правила: пола од тога треба попунити воће и поврће, четвртина - и прехрамбене четвртина протеина - угљених хидрата. Не пуните свој чинију до врха са храном, мада корисно, не питај суплементе. И то ће остати много година не само танким али радосних.