Један од најпознатијих непријатних услова, у пратњи цревни нелагодност, надимање и великом количином гаса. Ако се то догоди, знате да је време да иде на дијету јер надимање правилна исхрана - кључ за брзо решење, које доноси толико моралне патње, и понекад физички бол.



 На први поглед, можете одлучити шта да се гас у цревима и самим тим надутост - ствар која ће се одржати и никада неће поновити. Није. Многи су се суочили са проблемом и знају да не предузме мјере да се то понови. Да бисте наставили то деси, треба да следите једноставна правила исхране у надутости.

 Дијета за надимање: шта да искључи

 Нека ствари слајд - да достави нови проблем у будућности. Често надимање је перјаница озбиљнијих поремећаја дигестивног система, дисбиосис, цревних инфекција, паразити, панкреатитиса, колитис, цирозе јетре и других. Поред тога, сигнал тешка кршења микрофлоре у гастроинтестиналног тракта. Дијета за надимање - најбољи начин да се побољша своје здравље.

 У наредне седмице прецртати листу следећих производа:

 Квасац: колачи, кекс, хлеб (све разреде);

 Брашно и превише калорија, резанаца, кнедли, кнедле, масног меса и других сличних намирница. Обратите посебну пажњу на нездраве хране брзо кување типа МИВИНА, Схаварма, виршле;

 Намирнице које садрже соју;

 Беан (да, грашак моћан катализатор надимање, није мит);

 Неки плодови: јабуке, шљиве, суве шљиве и других сушено воће, брескве, кајсије;

 Поврће: ротквице, лук и купус;

 Чоколадице, млечни производи;

 Газирана пића.

 Ово би требало да избрише из свог живота барем неколико дана да надимање брзо прошло.

 Исхрана и надимање

 Након што искључује производе са листе изнад у кратком временском периоду има полехсхати. Међутим, не значи да је све готово. Надимање - лукав ствар и ако не пратите дијету даље, он се одмах враћа.

 Нутриционисти препоручују 2-3 недеље да седи на храну, која је базирана ће бити:

 хељде и пиринач каша;

 чорба, лака мало масти супе;

 дијететски месо (пилетина), пожељно куван, али понекад можете се размазити и лагано пржена;

 Цитрус воће је боље: грејп, наранџа, мандарина. Према томе, пожељно пити сок поморанџе;

 поврће: парадајз, краставци, зелена салата.

 Поред хране, формирање гаса у цревима и може бити изазван исхране. Брзо "Прислушкивање" у бекству, прескакање оброка или неисправан доручак, гутања велике комаде слабо жваћу храну у будућности ће вам проћи кроз све кругове надутости опет, тако да обратите пажњу на графике и стил исхране.

 Помоћ са гасова у цревима

 Не остављајте болест иде својим током, урадите активности, самостално и контактирања специјалисту - гастроентеролог. У таквим случајевима, истраживање не узима много времена, али ћете добити савет и листу лекова који помажу да се одмах уклоне надимање и друге симптоме, и што је најважније - да лечи и спречи будуће знаке надутости.