Заборавимо детаља, само ћу рећи да је целулит - резултат је стагнације у ткивима. Стога, ваш главни задатак - да се побољша функционисање крвотока и лимфног система.
1. Доуцхес. Ова једноставна процедура невероватно дејство на тело. Упоредни топла и хладна вода - то ће вам помоћи да се у потпуности вратити прилив крви у телу у целини. И још:
- Јачању имуног система;
- Повећање ефикасности;
- Повећање стопе метаболизма;
- Да ли ће допринети укупном побољшању;
- Да ли ће промовисати синтезу колагена и слободне радикале.
На контраста пријем тушем, постоји неколико правила. Прво, никада створи нагле промене температуре. Не препоручујемо само узимање хладан туш одмах након топлу купку - у срцу ће бити велики терет. Узмите најбоље топле воде, а затим идите на хладном и јаким млазом масажу тела 10-15 секунди. Поновите овај поступак три пута. Након контраста туш да темељно се трљати пешкиром.
2. Окупај. Додајте врућу воду морску со - то ће опустити мишиће и очисти кожу. Да бисте добили жељени ефекат ће одржати довољно воде за око 20 минута. Експеримент без страха - и да додате млеко у воду, биљни инфузије (само савршено - саге и камилице), меда.
3. Уосталом третман вода најбоље - уради себи масажу. Укупан ефекат ће повећати употребу антицелулит крема и пилинг, конзерви или вакуум масажу ваљака. Било масажа, чак аматерски, ће вам донети велику корист. Ове технике свидети доступни свима - Строкинг, РУБ, похлопываите, урадите прстохват различитог интензитета. Користите етерична уља, помешати их са биљним уљем у односу 1 до 5. Анотхер антицелулит ефекат имају уља цитруса, цимет, геранијум, бергамот, мускатни орашчић, бадем, пачулија, пеперминт и лаванду. Будите опрезни и опрезни са само-масажу ако сте видели капилара мрежу или проблематичне вене.
4. још један ефикасан опција за само-масаже трљање суву четкицу. То ће побољшати тонус коже, ће стимулисати функционисање крвотока и лимфног система, промовишу пилинг мртвих честица чини кожу савршено глатка. Овај поступак се даје пред тушем сваки други дан, користите четку са дугом дршком са влакнима од природног материјала.
Почните од трљање стопала. Јаки и дуге брусх покрети миловати ноге до колена и кукова. На боковима и задњици трљати кожу кружним покретима смеру казаљке на сату, интензивне, са мало притиска. Навигација за, масирајте стомак и груди, држи ове кружне покрете и иде ка срцу. Његова леђа трља се од струка до рамена, задржавајући притиска силу - увек треба да буде лепо и удобно. Запамтите практичне и кренути из руке до лакта, а затим до рамена, благим кружним покретима - ово опоравља проток крви.
Ове једноставне процедуре заправо вас ослободити од целулита само ако промените стил живота. Због стања ваше коже - показатељ стања вашег тела као целине. Процес стагнације у телу је веома тешко (скоро немогуће) да оздрави "супер" маст и професионалну масажу. Најбољи лек за целулит - активан и здрав живот и правилну уравнотежену исхрану.
Срећно!