Дојиље мајка захтева уравнотежену исхрану која садржи тражену број елемената у траговима, витамина, влакана и других нутријената, а укључивање у исхрани воћа је од суштинског значаја. Користите воће помаже маму и подмлади имуни систем и попуните са млеком неопходне за нормалан развој детета питањима. Лекари препоручују исхрана треба да буде најмање 250 - 300 грама воћа дневно, али воће за дојиље не уклапа све.
 Преференце "нативе" воће
 Важно је напоменути да су стручњаци саветују да воле "аутохтоне" воће и бобице, крушке, јабуке, шљиве, кајсије, вишње, грожђе, итд Али употреба конвенционалних воћа су изузеци. Са рачуна да не третира воће које је раније изазвала алергијске реакције код мајке или оца детета. То је због тога што алергија добро може да се генетски преноси са родитеља на дете. Када промене у здрављу детета после јела исхрана мајке алергогених воће, потребно је да им дати времена. И након 4 месеца можете поново да покушате њихову употребу. Можда је време дете је јака и способна да га узме за нови производ.
 Такође, да се утврди које воће може да се једе мајку, брига, обратите пажњу на њихов утицај на мајке и бебе, као што неки од њих може да изазове затвор, док други - напади дијареје. Да бисте то урадили, унесите воћни дијету треба постепено, у малим дозама, док блиско прати здравље и дете и мајку. За исту сврху, према нутрициониста, треба такође да воће на празан стомак.
 Користите воће има старачком беби неке функције. На пример, јабуке пожељно користити у пекарским и пре-чистим крушке са коже. Користите крушке позитивног ефекта на панкреаса, али у много њих не исплати. Кајсије, трешње и грожђе су богати калцијумом, па су такође требало да укључи у исхрани дојиље. Ако шљиве дају лаксатив ефекат, можете их заменити једем шљиве.
 Феатурес потрошњу агрума
 Верује се да мајке које доје не могу да једу егзотичне и агруми. Међутим, да приступе ово питање није тако снажно. Исказ је делимично тачно, јер егзотично воће може изазвати алергијске реакције. Али чак и тако, ако старачки мајка жели да једе поморанџе или нека друга "егзотична", минимални износ фетуса може бити дозвољено да пробам. Важно је да се пажљиво посматра реакцију мајке и детета.
 Од тропског воћа старачки жена треба да једу банане јер су веома високе у калорија и богата калијумом. У пеацхес имају висок садржај магнезијума, који повољно утичу мајке ментални баланс лацтатинг. Орангес, због свог састава, је одличан начин да власт, али их користите са опрезом и у малим количинама. Исто захтев се односи на мандарине, грејпфрута, персиммон.
 Зими лимун може користити, као што ће бити додатни извор витамина Ц. Упркос чињеници да манго, папаја, киви је Егзотично довољно ако нема алергијске реакције могу бити укључени у исхрани дојиље у малим количинама. Такође је важно узети у обзир да уђе у исхрани егзотичног воћа и даље треба више пажње него "матерњи". И до ит беттер после беба стигне 4-5 месеци старости.