Грицкање ноктију;
Лицк прстима;
Не перите руке пре јела или кување;
Дуга и често играју видео игрице;
Валкинг у хладној зими без шешира, итд
Ово се такође сматра лоших навика, које би требало да буду брзо ослободити, или су вас може уништити. Уосталом штета и донесе клице које су на нашим рукама, и зрачење из компјутерског монитора и хладног ветра који може да проузрокује менингитис (на пример).
Па како да се ослободите свих тих непотребних класа!? Хајде да се баве!
10 методе како можете брзо да се отарасите навика
Прво, хајде да дефинишемо реч "брзо", што је написано више за акцентом, што указује да су следећи поступци најефикасније у релативно кратком времену. Међутим, генерално говорећи, навике брзо се отараси не могу, осим једног ситуације хитне, која се такође разговарати.
Уместо пушења - старт црацк семена. Чудан начин, али веома ефикасна. Није толико у семену, али у том процесу, јер сте направити доста акције у праву руке, усне, зуби, итд Процес је прилично узбудљиво, прилично добро песник прекида "разбијање" је пушач. Семе пожељно да купи црну и природну љуску.
Нижи алкохол. Ако људи зависно од алкохола, што је веома тешко да се и везати га с овим. Међутим, потребно је почети са постепеним смањењем потрошње. Раније пити 4-5 пута недељно, покушајте да смањите ово фреквенција је до 3, нека то буде дан и једном недељно, 2 излаз из алкохола. Када ће носити са ове слике види, покушајте да смањите за један дан, и тако посотенно себе дисаццустомс из ове лоше навике.
Нађи нови хоби. Понекад се појави лоше навике да немају никакве хобије. Па зашто не пронађе нови хоби. Данас, много заједница да искористе нешто (плетење, исхрана, спорт, ауто, пословни, итд). Зашто сте губите време и брига за глупости, ако можете да урадите не само за себе већ и других.
Питајте инструктора да интервенише. Такође прилично тешко изаћи из ове ситуације, јер понекад је потребна помоћ лице коме верујете и кога вас послушају. Ово би могао бити твој отац / мајка, муж или жена. Потребно је да их замолим да пази за вас, не да се стара. Дакле, највероватније, ви ћете бити љути на њих, али таква осећања на крају промењено у знак захвалности.
Пронађи мотивацију да одустану лоше навике. Мотивација - није ништа друго него фактор који приморава да се понашаш и промените нешто у свом животу. Она може да промени чак и стара правила и традиције. Размислите, за шта можете да промените и ангажовати са лошом прошлошћу. Већина људи имају мотивацију да максимизира деце, супругу и вољене. Ако сте још увек прилично младић, онда највероватније бити мотивисани девојка која ће вас бацити, осим ако се ослободите лоших навика.
Сазнајте највише од последица њиховог навике. По правилу, ретко знамо о свим последицама које могу резултирати одређене навике. На пример, пушење - тако да свако разуме да може изазвати рак плућа. Али шта је то?! Како је?! Мало људи схвате. Такође се препоручује да уче о свим болестима које развијају током ваших опасних занимања, и даље истражују развој сваког болести. То, грубо говорећи, да осете сву бол ћете осећати ако не зауставимо. Сцари слике и текст, учиниће ваш мозак рад поново размислите о томе шта можете да докотитисиа.
Тачка колико ћеш живети! Наставак претходног става: трезвит добро разумевање шта ћете умрети. Уосталом, свака болест има своје време, а затим умре, осим ако третира. Чак тровање може умрети ако време не пружају потребну помоћ. Према прикинте као што би живети када су болесне један могући болести. Седмица, месец, шест месеци!? Нисте спремни да умру за његову навику!? Не мислим!
Посперецхаитесиа велика сума новца. Такође добар подстицај за људе који нису баш добри финансијски положај или сасвим опасна. Критике признаницу, потписати га, извршава нотар и дати свој релативну или доброг пријатеља. То би требало да говори о томе шта морате да дате тој особи такву и такву количину у одређеном периоду. И усмени наставите - ако само ја нећу оставити пушење (на пример).
Направите план за ослобађање од лоших навика. У овој ситуацији, не можете пожурите и деловати брзоплето. Алкохолизам, пушење и друге лоше навике - озбиљни проблеми који захтевају дуг и озбиљан третман, не толико физички као морално.
Наћи алтернативу својој навици. Неки навике - постоје алтернативе, као што су дуван може да се користи уместо електронских цигарета уместо јаког алкохола - пиво и сличних пића. Алтернатива је један од првих корака које би требало да почне да се бави својим болестима зависности.
Искрено бих да се решите свог негативних навика и надам се да ови савети из онлине магазина на Все-Секрети.ру стварно помогне! Такође, ако имате своје начине решавања лоших навика - молим их поделите у коментарима, јер само заједничким напорима можемо превазићи проблем универзалног скали!