Умор у ногама - то је готово рутински болест данас. Постоји много разлога за уморне ноге појавио синдром, односно тзв медицине у овој држави. Овај дуго носио уске и неугодне ципеле, и седеци рад и проширене вене, и носи ципеле са високим потпетицама, као и хормонска поремећаја у организму, па чак и тежине, тежине разлога.

 Шта једноставна начина на које можете смањују замор од стопала?

 Постоји много савета како да се опустите доле. Али понекад постоје ситуације које други људи помажу, као што су басена, а други - једноставна масажа. Дакле не очајавајте да ублажи умор стопала не могу најпријатније начин. Мора пробати сваки пут, јер свако је другачији, а исто је нема. А узроци умора сувише различити једни од других.

 Контраст стопала купање. Ово ће захтевати две кашике. У једном води треба да буде вруће у другом - вода је хладна, 10 степени Прво морате да умочи ноге у топлу воду само неколико минута, а затим их пребаците у хладноћи. Укупан да уради 15 или 20 таквих понављања. Завршите поступак са хладном водом. Тада трљати стопала треба подмазати и крема. Овај поступак треба спровести ноћу.

 Можете се опустити уз масажу стопала помоћу. Ово је веома ефикасно средство. Ево само масажа стопала урадим врло непријатно, тако да је боље да питам за сродну душу.

 У купатилу морате сипати хладну воду, тако да потпуно покривена стопало. Затим стоје у води за 30 секунди и ходати у месту. Овај чудотворни лек помаже ослободити умор одмах доле, и након поступка стопала ће осетити топлину пријатно.

 Понуђена на продају могу се наћи доста трикотаже, као што су чарапе, чарапе, хеланке које помажу уклонити умор доле и једноставно не дајте им да уморни. Али пре коришћења такве ствари треба увек консултују са лекаром.

 Ваљак масажер - ово је још један сјајан начин да се опустите од сиромашних ногу. У примени овог массагер је омогућено потпуне релаксације метара, поред нормалан проток крви у судова.

 Уморни и отока треба брисати са ледом. Било би боље да су ове коцке су направљени од течног коприве и камилице.

 Фоот измишљотина са коприве и нане - одличан начин да се добије ногу одморимо и повећати васкуларну тон. За његову припрему је потребно 1 кашика нане и 1 кашику коприве. Ово је испуњен са кључалом водом. Тада је резултирало чорба треба сипати у чинију. Време Лечење је 20 минута.

 Да се ​​опустите доле, можете користити супу поморанџе и лимуна пилинга. Треба да гринд стакла кожу, сипати смешу литар кључале воде и кувајте на лаганој ватри 5 минута. Затим остудзхуиетсиа чорбе, сипа у посуду, и дужина стопала купатилу у овом бујона је 20 минута.

 Како спречити умор у ногама?

 Одавно је познато да је болест лакше спречити него лечити. Зато смо често морају ходати бос, носио само удобне ципеле, нема високе штикле, увек се гимнастиком и довести активан живот. А када покушате да спавате на ноге лежао посебан јастук.
 Анастасиа Самокхина
 Посебно за сајт "Свет Жене"