Како пријатно вече после напорног дана дроп главом на јастуку, ћебе меканом коже, затворите очи и преда ноћи, у нади да устанем сутра ујутро свежи и пуни енергије. Слееп - драгоцено време за одмор за цело тело, а најбоље, ако беспрерывен, али понекад се деси да се пробудите сред ноћи у болу и схватите да не можете кретати руку, јер је утрнула. "Па, опет видлезхав" - мислим перевернесхсиа и са друге стране.
 Неопходно је придајемо значај таквим наизглед малим стварима као сан занемевсхаиа руком? Да, јер узрок укоченост руку не само срамотите свој сан, али и скривена болести у телу.
 Једна рука или две?
 Одговор на ово питање је веома важно јер може помоћи у откривању узрока и одмах потражити помоћ лекара. Ако терпнут обе руке или лево, па десно, то указује на поремећаје централног или периферног нервног система. На пример, грлића остеохондроза или неуропатија може изазвати нападе руке. Ако постоји само укоченост у левој руци, то је знак неуспеха срца, посјета кардиолога, у овом случају, не треба одлагати. Утрнулост лефт арм као за време будности може бити сигнал преинфарцтион ангину.
 Силент четка?
 Тетива, Нека наша прсти Боико лупа по тастатури, пролази кроз веома узак карпалног тунела са нерва, који контролише рад прстију и њихове осетљивости, понекад због преоптерећења четка је упала и отицање тетива и средња нерв стисне, изазивајући укоченост покалываиусцхее стоп. Карпалног синдром (или карпалног) канал, наиме тзв стање компримованог средњег нерва, данас се све чешће користи због дуг рад за компјутером: мишиће руку на пар сати перенахрузхаиутсиа и недостатак опуштања вежбе више погоршава ситуацију. Ефекти карпалног синдрома канала - мишић атрофија палац, да не можете поседовати везати пертле на ципелама и чак показују песнице комшију.
 Послужити се

1.  Једноставна јутро вежба - је најефикасније средство за ноћ бола затексхеи руци.
   
    Почиње са остеохондроза на вратне кичме, која се јавља као компресије од неуроваскуларних снопове, што је довело до отицања екстремитета, окрените од једноставних вежби, глава скретања, савијање врат, "Воденица" хандс, савијање тело, истезање горе.
   
    Проверите да ли је јастук је згодан и не изазива цури врат и подлактице да одспавам на јастуке других чланова породице, и одредити који спавају безбедно.
   
    Флекион и проширење руке у лактовима, рукама и кружним покретима ресама - ове вежбе ће вам помоћи опустити напетост мишића кроз статичког руку, и упозоравају развој синдром карпалног тунела.
   
    У сну, успорава проток крви, а ако имате проблема са крвним судовима и онда нумб удови може да се претвори у ноћну мору езхеносцхныи: смокинг пре спавања треба заменити шетњу на свежем ваздуху и да разбије крв изаберите гимнастика, плес или масажу уместо чашу "добра" .
   
    Покушајте да промените положај тела ноћу тако да не омета и успорава циркулацију па ако ваш половина воли бациш своје тело, а затим, ако је могуће, понашање или разговор објашњава Пицк два ћебета.
   
    Разлози зашто нумб руке ноћу, као што сте видели много. Ако су тестирали све ове методе, укоченост руку свих који тишти - видети неуролога, пошто је детаљну анализу крви и кичмене МРИ одељења.