Ресторе визија није само могућа већ је потребно. Повратак оштрину вида не може само кроз операције или исправку и ласером контакт, али користећи природне методе. Систематско обавља посебне вежбе за очи захтева примену времена и труда, али ће уродити плодом, побољшања вида.
Пре неколико хиљада година људи прво је имао идеју да поврати вид погоршава кроз одговарајуће вежбе за очи. Индијски јога, ради на хармонизацији функционисање свих телесних система, укључујући визије, развила вежбе за очи. То јогији је понуђена комбинацију редовних мишића вежба за очи и добар одмор. Пуним капацитетом само могу радити одмарао очи, дајући јасну и прецизну визију.
Три сет вежби за очи
У школи очи почињу да раде напорно. Студенти морају да видите и обради велике количине различитих информација. Први "домаћин" тело информација је у већини случајева ока. Они такође пате на првом месту, често се дешава да особа која није достигла пубертет, имају проблеме са видом. У одраслом животу сој свакодневни ока расте само захваљујући телевизије, рачунара и књига. Дакле, једна трећина одраслих слабовиде.
Посебну пажњу треба посветити проблем ока. Али његове очи са апсолутном визијом треба вежбе да бисте избегли различите проблеме као што су црвенило и сува очију. Очи покварити у сваком животном добу, али много теже вратити вид.
Многи савремени лекари и научници су радили да створи вежбе за очи. Почетком века Вилијам Бејтс је створио посебан систем вежби за очи, у складу са њиховим потребама и систематску обуку за одмор. Савремена цреатор вежбе које ослобађају носите наочаре Мирзакарим Норбеков у обзир ову потребу очи. Он је аутор технике унапређења на основу комбинације напетости и опуштање очију. Начин ауторов отплате уз редовну га користе.
Предложени сет вежби су важни нијансе: реч "интензивно" и "глатко" треба узети дословно. Савети за дисање су такође важни, очи треба кисеоник, посебно током вежбања. Треба да два пута дневно вежбати барем. Време пролази је не више од 5 минута, али можете добити огромну корист. Комплекс може се наизменично, али можете одабрати један од њих.
Комплекс 1. побољшања циркулације крви.
Екецутион тиме - 5 минута.
Лоша циркулација крви у мишићима очних провоцира сасвим нејасан вид. Да бисте поправили ситуацију основним техникама масаже, као што су мешење, вибрација, притисак и можданих удара може. Морате "насликати" осам Средње и кажипрст у доњој ивици ока, креће на нос и на горњој ивици обрва. Покрет треба поновити 8 до 15 пута. Масажа треба комбиновати са следећим вежбама, понављајући их преко шест пута:
Покрет ока лево и десно на хоризонталној правој линији.
Исти покрети ока на вертикалној линији.
Кружно кретање очију смеру казаљке на сату и против ње.
Брзо и интензивна очи зазхмуриванниа и опуштање.
Еие Мовемент дијагонално, почев од дна лево, па десно на врху.
Прст, стави на нос, требало би да видите два ока истовремено.
Рапид трепери.
На прозорско стакло се лепи круг. Треба напоменути да је цео круг испред великог објекта: дрво, даљински кућа. Стојећи свега неколико метара од прозора, морате превести у погледу са прозора налепница етикети на прозор означен објекта и назад.
Комплекс 2. Борба кратковидост.
Екецутион тиме - 3-5 минута.
Ако желите да прекинете погоршање вида и смањили могућност развијања кратковидости и обавља преко 5 пута дневно следећи вежбе за очи. Ако пронађете компјутер цео дан, вежба је најбоље урадити сваког сата. Обављају вежбе треба седео на столици са леђа, или на столици, опусти.
Направите дубоко, грозан назад. Издахните, нагнут напред.
Затварање вашим очима, завалите се, много примрузхитисиа. Затим отворите очи и исправите леђа.
Руке ставите на појас, вратимо се на десној страни. Морате покушати да видимо лакат на десној руци. Поновите све вежбе у левој страни.
Тражећи очи окренути у смеру казаљке, затим на сату.
Руке испружене испред њега, очи поправити на врховима прстију. Удахните, подигните руке, издишете одустати. Шеф не могу да се померим.
3. Комплекс протерује замор.
Време је за 5-7 минута.
Опустите мишиће ока и умор ока помоћи у превазилажењу неке једноставне вежбе. Заслужено одмори очи треба редовно.
Бити отворених очију, извући их "осам" у ваздуху глатко и полако креће очи у различитим правцима. То не треба никакве нагле покрете, дисање мора бити у такту.
Извуците испред његове десне руке подигнуте у висини очију. Погледајте 5 секунди палцем. Тада нежно и полако страну са десне стране, поглед на прст не одвоје, глава не помера. Исто поновите са левом руком.
Ватцх неколико секунди пре него удаљеног објекта. Подигните руку да прстом био на тридтсатисантиметровом удаљености од очију да га погледам. Затим мањи руку, пренос поглед на удаљене објекте.
Подигните руку стављање палац на тридтсатисантиметровом раздаљину за гледање. 5 секунди лоокинг на дохват руке. Затим затворите десно око и тражити још један 5 секунди прста. Очи отворене, 5 секунди да затворите левог ока, настављајући да погледате прст.