Међу свим врстама уганућа скочног зглоба повреда је један од најчешћих. Ретка особа у мом животу обесити. Неко је догађај ради глатко и безбедно, неко суочава са бројним нелагоду. Бола, модрице и тумори указује на делимичну руптура једног или више линк (ово се зове истезање). Озбиљнија повреда, су интензивније болно симптоми појављују. Поновљено истезање они не могу бити, али по први пут - они су од суштинског значаја.
 Зашто истезање везе?
Анкле угануће може јавити као последица пада, ударца или наглог окретања ноге. Жене често повредити зглоб, носио неугодне високе потпетице или платформу. Мушкарци могу надирвати тетиву током интензивних спортских - на пример, када ради на неравним површинама. Неки људи везе су сломљена због природних слабости прошлости - нешто урођеном или стеченом после претходног повреде.
Пре него што третира скочног зглоба угануће, потребно је да дефинишете шта говоримо о делимичном, али не потпуном прекиду све тетиве (тј, дислокација) и излазу скочни зглоб од нормалне позиције. Прецизна дијагноза може хирург. Независно разликују се протеже од више тешких повреда (нпр, фрактура зглоба) само по природи бола, ако је немогуће направити - то ли још питања треба решавати са специјалисте. Бол је подношљива и умерен едем указује нормално тензије које би се третирало као код куће.
 Како лечити скочног зглоба угануће?
Прва ствар коју треба урадити када сломи линк - јесте да обезбеди пуну наслон за ноге. То се постиже одмор у кревету (за не мање од три дана), током којих би требало да буде зглоб на малом брду. Позиција феет ат одмах изнад срца да створи проток крви да се смањи бол и оток.
У првим сатима након повреде скочног зглоба захтева хладно (ИЦЕ) компресију. Они треба да наметне на повређеног месту за десет или петнаест минута сваких пола сата. Укупан да уради најмање два или три пакле.
Уклоните јак бол затезне обвезница помоћ класик бол лекове и масти. Можете их купити на апотеци. Које? Упитај фармацеут. Аналгетици сада продају много и погодна су за лечење скоро све.
Напомиње се да када трљање масти не треба превише притисак на оштећеног ткива. Маст треба наметнути бесплатан и једноставан.
У првој недељи после повреде је веома пожељно да се обезбеди пуну зглоб особину. То можете урадити помоћу еластичне холеностопника (изгледа као чарапе без пете и стопала), еластични завој (Врап-око стопала и скочног зглоба у облику "осмице") или једноставне, уске чарапе. Фиксирање завоје наметнуте након спавања када је отеклина мање.
Када оток и бол су нестали, можете почети радити светло масажу. У раним данима најбоље је да удара и замесите региону, налази у близини месту повреде. Тада можете директно прећи на продужену подручју скочног зглоба.
У завршној фази лечења препоручује се коришћење посебан сет вежби за враћање мишића ногу флексибилност и стопала снага. Терапеутска вежба је потребно да активирате везу и укључити их у правом послу.