Лифтинг ГИМНАСТИКА
 Хокеј (из грчког Гимназо. - Тренер, вправлиаиусиа) - систем физичких вежби дизајнираних да развију моторичке способности и повећање физичке способности људског тела. Кроз вежбе можемо бити флексибилнији, јак, брз, окретан. Врше јача мишиће и обликовање тела вештине управљања. Свако од нас може да подигне своју руку или савити.
 Али да седи на канап или да окреће у ваздуху може само добро обучени људи.
 Сви ми разумемо да одрже тело у доброј физичкој форми потребно је ојачати мишиће.
 Говорећи о мишића, обично мислимо мишиће руке, ноге, задњица, стомак, да различитим деловима тела. Али често заборавимо да на мишиће лица и врата и имају да се одржи тон они такође потребна редовну обуку.
 Нажалост, чешће него не разумете ову чињеницу, као и многе друге мудрости долази са годинама. Разлог за овај "Епипхани" није богата животног искуства, а долазе од особе узраста промена. Овал фаце "отежан" капке саг, образи и усне губе еластичност, углови очију и уста пала, тамо браду.
 Ви свакако можете прибегавају пластичној хирургији, фејслифтинзи уради. Међутим одлучите на тај корак није у стању да сваке жене. Поред тога, пластични хирург услуге нису јефтине.
 Остаје да буду стрпљиви и да почне да мишићи лица "пумпе". Наравно, не ради чучањ нос и образе не подигне тегове. За мишића лица и врата су специјалне вежбе - дизање вежбе. За његово спровођење не захтева никакву спортску опрему. Ти ме иритира неке од мишића лица, понекад држећи прсте.
 Као и код сваког вежбања, подижући вежбе чини тренутни ефекат. Биће потребно најмање 15-2 месеци пре него што приметите никакво побољшање, а то под условом да ће се тренира мишиће лица свакодневно, по могућству ујутро и увече. Али на крају је оправдао труд. Хвала дизање вежбе ћете изгледати неколико година млађе. Енвиоус ривали и хватање ставови супротни пол ће бити најбоља награда за свој труд.
 Популарни лифтинг вежбе
 Лифтинг вежбе за чело.
 Дизање око вежбе.
 Подизање вежбе нос и усне.
 Лифтинг вежбе за образе.