Здрава респираторног система - систем који посао не приметите. Да ли постоје потешкоће током инхалације-ексхалације треба да буде ваш сигнал да је ваш стил живота је време за промене. Проблеми везани за респираторни систем негативно утиче не само тело већ и знатно компликује живот, повећава осећај константне анксиозности и елиминисање самопоуздање. Ако време не обраћа пажњу на то у будућности, кратак дах може развити у озбиљне болести. Узроци недостатак даха, са којима можете сами рукују

1.  Телесна маса прелази норму. Гојазност није само покварити изглед, такође је опасно да унутрашњих органа. Висцералне масноће обавија унутрашње органе, што доводи до тешкоће у процесу дисања. Са сваким дахом срцу осећа велики терет.
    Решење:
    Пратите уравнотежену исхрану, у којем је нагласак на протеина хране, те су производи који садрже угљене хидрате и масти се своди на минимум;
    посетите теретану, где под надзором овлашћеног сервисера Развити правилне дневну рутину балансирања "остатку-посао."
   
    Неактиван начин живота. Неутрениран тело тешко дати чак и мале стазе и вожњу по неравном терену (брда, подови зграда, итд). У седелачку животу могу се деформише кичму, изазива патњу у грудима симетрију која може пореметити одговарајуће механизме дисања.
    Решење:
    мове колико, то не мора да се смири тренинга у теретани довољно током дана да мало промене на отвореном вежба стопала у физичком менталном раду (код куће да перу подови, прозоре, офарбај ограду на сајту, итд);
    Обратите пажњу на ваш положај тела, не дозволите да ваше тело предузети одговарајуће позе које повредио кичму.
   
    Панић напада плућа нервни систем. Доживљава дуго времена јаке негативне емоције, човек уништава његов нервни систем. У почетку, она практицно није имао утицаја на здравље, али вријеме пролази и људски проблеми почињу ментални природу која директно утичу на здравље. На пример, можете искусити повремени безобзирно неконтролисану страх за свој живот, па је вишак адреналина, крв је засићен са пуно кисеоника, што доводи до респираторне промене курса. Затим, ту је осећај недостатка ваздуха, немогућности да дубоко удахне и издахнемо потпуности, особа почиње да страхује да сада гуше и умиру, узрокујући дисање постаје теже, главобоља, особа у стању полусвестан.
    Решење:
    након појаве напада панике почети да дише у папирну кесу, руке или обвиазхитес дебела шал, ове акције ће помоћи да се повећа ниво дозу угљен-диоксида и опустите своје тело;
    побегне из страха и опсесивне мисли помоћи предмета или производа са јаким мирисом (амонијак, ловоров лист, оштро Цологне); узбудљиве игре на телефону за брзину и интелигенције; позовите пријатеља, мајку или друго лице које може ублажити и скренути вам у овом тренутку; учење страних речи и поезију; Размишљања о досадном и непријатног посла који треба да се уради у најкраћем могућем року; примају седативи ,; ванредне ситуације - наравно, лекари не пронађете било какве болести, али ћете бити сигурни да све што наручите и зауставити панику
   
    Лоше навике (пушење, зависности од дроге вазоконстриктор). Све, без изузетка, пушачи пате хроничне упале дисајних путева, јер гркљана, трахеје и бронхије први преузме отровном диму. Јер пушење човек не може да игра професионални спорт, где је правилно дисање здрав игра значајну улогу. Злоупотреба дрога вазоконстриктор код људи приметили респираторне сметње, неуспех у кардиоваскуларног система.
    Решење:
    ослободити лоших навика.
    Узроци недостатак даха, захтевају интервенцију специјалисте
    тхироид болест;
    анемија;
    проблеми са кардиоваскуларног система (срца исхемију, срчане инсуфицијенције, срчане астме);
    плућне болести (туберкулоза, тумори, плућна емболија);
    тешка неуроза, опсесивне мисли.
    Фолк лекови за ублажавање дисање
   
   1.  Инфузија Адонис пролеће. Сипати 1 кашика. од суве траве два литра кључале воде. Узмите 1 кашика. кашика сваког сата.
       Лимун-бели лук накнада. То ће захтевати 10 шефова белог лука, лимун 10, 1 л. мед. Гринд лимун и бели лук и сипати мед. Инсистирају мешавину 7-10 дана, затим јести 3-4 кашичице дневно за два месеца.
       Биљни чај. Састојци: 3 кашике. кашике сушеног цвећа, 4. Мотхерворт кашике, 5. блацкберри кашике, 2 кашике. кашике мајчине душице. Помешајте све биље, пре него што их смањи. Додајте шољу кључале воде 1 кашика. смеше и пиће.
       Инфузија брезе листова. 200 грама воде, довели до кључања, додати 2 кашичице брезе листова. Инсистирати 1 сат. Пре употребе, процедите инфузију и додајте мало соде бикарбоне (на врху кашиком). Узмите 3 пута дневно пола шоље.
       Тинктура од руса. 20 гр. сува руса поур 200 грама вотке. Инсистирати 10 дана. Узмите 20 капи 3 пута дневно.
       Жене су много веће шансе да пате недостатак ваздуха од мушкараца. Ово је тип дисања. Жене углавном воле груди дах, а мушкарци - у стомаку (дијафрагмална). Груди дисања неприродно да људско тело. У грудног дисања не може опустити, у потпуности задовољавају све органе и ткива кисеоником, што заузврат доводи до болести пробавног и кардиоваскуларног система. Напротив, они који дише бициклистички дијафрагму осећа горње проблеме.