Дуго времена је веровао да проређивање зидова крвних судова и повреде њиховог пропустљивости, пре свега због недостатка витамина Ц у организму. Међутим, неки облици учења дијатезе и других болести, истраживачи су закључили да је употреба аскорбинске киселине у овим случајевима моћ да излечи недостаје веома важну компоненту.
 Важно откриће је направљен 1936. од стране Мађарске биохемичар Алберт Сент-Ђерђ који емпиријски извести из коре лимуна новог природног једињења, витамина Е, који се сада зове праве сложене флавоноиде. У ствари, супстанце која су природног порекла и могу делимично покрије потребе организма за витамином Ц.

 Зато овај витамин понекад назива Ц2 иако, наравно, најчешћи и познати његово име је "рутински", мада се може сматрати најпрецизнији, јер, у ствари, рутина - само је питање читаве групе флавоноида, унитед једно име. Ово укључује ескулин, Хесперидин, антоцијанине, бетаин, рутин и тако даље.
 Експеримент је изведен са замораца који су инфицирани са скорбут и крварења дијатезом, после примене супстанце код животиња, постојао је позитиван тренд.
 Исти назив тачка је изведено из енглески «пропустљивост», што значи "пропустљивост", јер васкуларни пропустљивост се смањује коришћењем овог једињења.
 Витамин П је од посебне вредности за људско тело, јер је то један од оних супстанци које се не могу довести своје, тако да мора да се напољу.
 Редовна употреба рутина у стању да нормализује функционисање капиларе, своју снагу и еластичност, и, сходно томе, смањује високи крвни притисак и, ако је потребно, спор рад срца.
 Значајно повећава деловање витамина Ц, многи стручњаци препоручују увек узимајући ове лекове заједно, чак верује се да витамин Е је активира само у присуству аскорбинске киселине.

 Шта још рутине тако корисне за људе?

 На основу концепт да витамин Е, може се закључити да је одличан алат за лечење и превенцију хипертензије и спречава формирање желуцу и дванаестопалачном цреву.
 Верује се да систематски метод рутинска (у року од 60 дана) може смањити интраокуларни притисак, па се активно користи у лечењу пацијената који пате од глаукома. Такође рутина има стимулативних својства подешавањем радне функцију надбубрежних жлезда, као и утиче на дневној тарифи мокраће и жучи.
 Не смемо заборавити да овај витамин - читав низ различитих једињења, тако зависно од тога који природни извори примио можда своје различите ефекте на људски организам.
 На пример, рутин садржан у бели лук, паприка и парадајз благотворно дејство на смањење раста туморских ћелија, као и различитих тумора, утиче млечне жлезде и крв.
 Али витамина Е у саставу зеленог чаја је одавно препознат као вероватно најбољи природни антиоксиданс који штити од штетних утицаја слободних радикала, чиме успоравају процес старења у телу.

 Такође витамин Е је у стању да:

 Спречава развој катаракте;

 Регулишу ниво шећера у крви;

 Да бисте учествовали у редокс реакцијама у организму;

 Смањење нивоа холестерола "штетног";

 Олакшати ток алергијских реакција;

 Унаприједити лековита ткива у разним болестима интерне (чир, гастритис, желуца, дванаестопалачном).

 Упозоравају разне крварење, па се често преписују трудницама.

 Његов метод се препоручује за хроничне исхемијске болести срца, као и миокардитис, ендокардитисом.

 Такође знамо да је има моћне антибактеријска својства, могу да се користе у лечењу и превенцији прехлада и заразних болести. Недостатак рутине код људи се манифестује у виду опште малаксалости, слабости и болова у раменима, ногама и зглобовима.
 Недостатак такве супстанце се може изразити у облику малих крварења испод коже, који се формирају као резултат слабих зидовима крвних судова, као и као малим али сталних модрица. Следећа - изненадна појава слабост коса губитак акни, пародонтопатија.
 Посебно витамин П можда недостаје у зиму и пролеће, када свеже воће и поврће је мало, па можда треба да га узме као део витамина комплекса.

 Што се тиче вишка витамина и њених контраиндикација, може се са сигурношћу рећи да није било. Све вишак се излучује природно од људског тела, тако да не постоји ризик од рутина није.
 У такве стручњаци свакодневно витамински нису били у стању да се договоре, јер варира прилично широко - од 20 до 80 мг, али ако вам је потребан витамин за медицинске сврхе, може бити од 100 до 160 мг. Наравно прима тај лек, као и сваки други, треба узети инструкције лекара, који саветују како да га примењују у случају.

 Извори рутински

 Најпопуларније извори вези, наравно, ис а цитруса, лимун, поморанџе, мандарине, грејпфрут. Она се такође налази у црној и црвеној рибизле, зеленог чаја, руже, плаве шљиве, трешње и црне трешње, као и хељде.

 Највећа концентрација налази се у рутинским бруснице и лимуна, планинском пепела, црне рибизле, паприке, мирођија, парадајза и зеленог чаја, па будите сигурни ови производи, обратити посебну пажњу када обликовању свог дневни мени.
 Имајте на уму да је много рутина брзо разорили сунцу, воду и кисеоник, поред, значајна количина овог елемента испарава веома брзо у људе који пуше.
 Такође, витамина Е може се наћи у мрква, спанаћ, зелена салата, грашак, купус и бадемима, мада не у тако великим количинама, као у овим производима.