Како да се брину за зубе

 Ако између Холивуду смиле Мона Лиза смиле и изабрати ово друго, или то може значити да вас - класичан укус, или сте - уздржан човека, или имају, нажалост, стоматолошке проблеме. Чињеница да 95% од модерног човечанства с времена на време постоје такви проблеми, и како се носити са њима, ми ћемо вам рећи.

 Излет у еволуцији

 Исхрана наших праисторијских предака састојао углавном од производа не подвргнути посебним кување - нема топлотних или механичких. Када човечанство преселио за коришћење меље и спреман за варење, зуби постају ослањају много мање стреса при жвакању. И као сваки алат који користи нефункционална, зуби почели да се погоршавају. То објашњава брз напредак каријеса, пародонтопатије, болести десни и других несрећа у нашим зубима.
 Желим, наравно, исправи ситуацију по свим расположивим средствима. Многи се селе за сирову храну (сирове апсорпције, механички непрерађени хране), која је, чини се да се вратим у нашим бившим зуба оптерећења, вратити изгубљене биолошку улогу, а као резултат ваше посете стоматологу ће бити много мање.
 Али идеја непосредног преласка на сирову храну, нажалост, не могу, а "сыроезхкам" није увек могуће значајно поједноставити свој живот. Прво, наши зуби - не оне које су биле зуби наших праисторијских предака. Друго, поред "покварили" зубима модерног човечанства је "размажена" пробавни систем који једноставно не стоји такав тест.
 Али у границама разума је добар начин да се брине о свом телу. Пар сирове шаргарепе и јабуке дневно ће позитивно утицати не само своју фигуру, већ и на зубима.

 О зуби треба да почне да се брине пре рођења

 У првој половини трудноће свака будућа мајка осећа велике варијације у укусу и склоностима.
 Желим ствари које раније нису мислили (краставце и џем, на пример), и да је много тужније, није пожељно потребно и корисно. И аверзија према меса, рибе, млечних производа, сира и сира може узроковати да ће ваша беба бити редовна зубар столица. Било је у првим месецима трудноће је формирање зуба и постављање детета. Недостатак појединих аминокиселина ("грађевински блокови" који чине молекуле протеина) може довести до поремећаја у изградњи матрикс протеин зуба.
 Стални зуби у фетуса су смештени у другој половини трудноће. Овај процес се наставља све док дете је три године, а крајњи формирање и минерализација зуба траје 14-15 година.
 Зуби могу патити за живот, на пример, од детињства болести, неких лекова, посебно антибиотика стара генерације. Наравно, немогуће је без лекова, али дефинитивно треба да примене препоруке лекара и не показују превише иницијативу. Услови под којима особа развија, такође утичу на развој зуба ткива. На пример, вода водовод Харков веома низак садржај флуорида соли и стоматолога уопште постоји фраза "Харков" зубе: карактеристичан сива боја, често оштећена врату зуба. То је боље користити пасту за зубе са високим садржајем флуорида и не штеди на квалитету: систематском лечење зубару више.
 Као одрасла особа садржи око 2% калцијум. Ако сте тешки 60 кг, калцијум компонента 12-13%. Ове акције треба стално допуњује свакодневно. Није сваки једињење калцијум погодан за човека. Најлакше сварљива калцијума налази у млечним производима. У сваком добу - своје потребе за калцијумом. Довољно да једу 100-120 грама сира 50 г сира или попијте чашу млека 15-2 адулт, кефир, јогурт. Адолесценти 12-17 година, чије тело је активно расте и развија, као и труднице треба калцијум да 15-2 пута. У другом и трећем триместру трудноће стопи од 350-400 г сира - сваки дан. Током менопаузе жене такође је потребно више од нормалног калцијума у ​​организму јер постоје активни хормоналне промене и недостатак калцијума и фосфора могу настати остеопорозу - повећана слабост костију. Ако храните своје млеко за бебе мајчино - то је у реду, али у исто време повећава вашу потребу за калцијумом у 2-25 пута више од просечне одрасле потребама. 
 Да би се правилно засвоиувавсиа калцијума у ​​организму, а не само троше пуно млечних производа - пуну асимилацију калцијума и фосфора је такође потребна. Има га у орасима, махунарке, зелено поврће, зелена салата, першун, мирођија, рибе и морских плодова. Такође, исхрана мора бити присутна масти. Они промовишу боље варење не само минерале, већ и макроа, витамине. Дакле, чак и ако седите на дијети, не одустајте маст потпуно.

 Врецхные навике и зуби

 Ниједан човек који није имао још један пар лоших навика. Али страст за коцкање и лове брање нос му говор следећи пут. Постоје навике које директно штете као зуба. На самом тендер аге - дуге сисање палца, језика, брадавица погрешним; Све то доводи до промене уједа. Тако се брине о уједа вашег детета, чак пре него што је први зуб, купујем специјална цуцлу или брадавицу да формира залогај. На њему се налази информација у детаљном педијатра или фармацеута у апотеци. Одрасли понекад задржавају своје зубе и користити их као отварач или хватаљке, сецкање ораха. Многи цуцла цуцла-цигарета се лако заменити. Али нису сви пушачи знају да је штетни ефекти дуванских производа индустрије нису ограничени на топлом дима, никотина и катрана, ацидобазног стање усне дупље је 67-68 пушач, пушим код мушкараца - 74.
 Ако ваше дете малоклузија, или криви зуби су, не брини. Ово је подвргнут корекције. Лекар који се бави таквим случајевима се зове ортодонтист. Али је препоручљиво да се обрати лекару специјалисти у периоду када млечни зуби мењају трајно. Наравно, ако сте пропустили тренутак и окренуо код лекара када су стални зуби већ дошло, а недостаци могу се исправити у 17, а 20. Али то ће бити теже и дуже.

 Како да се брину за зубе

 Сви знамо да вам је потребно да оперете зубе, урадите то два пута дневно, ујутру и увече, и даље бити добро након сваког оброка, а то ипак би било добро за најмање 3-4 минута, али не толико савесно придржавају тих правила, дајући брже почаст формалног спровођења хигијенске ритуала. И успут, пажљиви прање ако не те спаси од датира из стоматолошке столице, онда би се састанци ређе и мање "пытоцхными." Централна улога овде припада четкицом и пастом за зубе. На сваки - више.

 Како одабрати четкицу за зубе

 Четкица за зубе. У модерним продавницама и апотекама се продају за било избора и укуса, са обојеним влакнима, са аеродинамичним дизајном, веселим музичких представа у процесу, електричне енергије, која се чисти, и тако даље Е. Али прво четкицу треба да испуњавају следеће услове.:
 • дужина радног дела не би требало да прелази 3 цм за одрасле, 2 цм за малу децу, 25 цм за ученике основних школа.
 • Оптимална ширина и дужина четке влакнима 1 - 12 цм.
 • Превише дебеле длаке компликује здраве зубе за чишћење.
 • Меки бристле прања лакше ако угрожене десни.
 Чак и ако сте везани за својом погодном четком, без жаљења, то променити најмање четири пута годишње (барем удобно).
 Што се тиче електричне четкице за зубе се верује да су добро очишћени зубе због обртног момента и великом брзином. Они су пожељно комбинацији са конвенционалним. Многи тврде да је електрична четке - нову реч у оралне хигијене. Али и они би требало да мења, мада нешто мање од нормалног четком.

 Како одабрати пасту

 Лекари деле пасту на врста и подврста. Две врсте: хигијена и здравствена заштита. Први само чист и освежавајући уста. Други такође инхибирају патогена. Или ојачају емајл. Или Блеацх. И они, наравно, је подврста.
 Да би разумели главна сврха тестенине пажљиво вцхитаитесиа у свом саставу.
 Против каријеса. Садржи флуорид (натријум, калаја, аминофторид, монофлуоропхоспхате) и калцијум (обично калцијум глицерофосфат). Имајте на уму да све ове супстанце су ефикасни само када перете зубе најмање три минута.
 Анти-инфламаторна (штите од пародонтопатије). Који садржи екстракте камилице, нане, жалфије и других биљака.
 Бељење. Који садржи натријум бикарбонат (сода бикарбона), који, као и сваки абразивних стрипс зуба једноставно плака. Нанесите смесу се не саветује Др. свакодневно, заједно са дозом емајла може избрисати, тако 1-2 пута недељно је довољно. И само ако не постоје симптоми.
 Не мешај се избељивање пасте из разлога што су отворили пут до каријеса. Поред тога, жућкасте боје емајл може бити одређена генетским факторима (узгред, пронађен студије које жућкасте емајл отпоран на труљење, па немојте журити узнемирен). Ако желите да имате беле зубе - боље је да се то уради у столици зубара. Он ће препоручити највише нежан и ефикасан метод.
 Ако то урадите праву, а у вашим зубима све време, нове рупе (шупљинама), консултовати стоматолог може бити, он ће вам саветовати посебну пасту са високим садржајем флуорида, калцијума и фосфора. Или ће прописати физиотерапију користећи минерале за јачање зубну глеђ. Ако сте забринути за стање својих десни, користите пасте који садржи екстракте биљака, витамина, пчелињих производа, со, минерална вода и морске соли.
 Да бисте уклонили наслаге у интерденталних простора, користите зубни конац, флоссес. Они такође могу да садрже витамине, минерале, флуорид, прополис, друге адитиве.
 Течност за испирање уста и орални освеживач да делује као дезодоранса за усне дупље; и олакша једноставне зубе за чишћење. Гелови се користе након прања - пут четкицу за зубе, и исперите са мало чекање. Такође гелови су добри, ако сте гневни Смоле да повријеђени абразивна паста.

 Педагошки Поем

 Од малих ногу треба да вакцинишу своје вештине дете прање. Док је још био мали, добро то учинити у игри. Нека 'чисти зубе "лутку или плишаног меду, не страшно, чак и ако вимазхетсиа играчка, паста за зубе. Узмите пластичну играчку која се лако чисти. Главна ствар је да је "заиста."
 Велики глума и лични пример. Само ставите бебу, одустане четку и не заборавите да га хвале. Веома је тешко научити дете да пере зубе ако није видео, као и његове родитеље. Четкица за зубе може дати детету оловка има 18-2 година.
 Научите дете да пере зубе.
 Овај процес укључује три врсте покрета:
 • Вертикална. Од гуме за зуба. Од врха до дна за горњих зуба и горе на дно.
 • Хоризонтална. За жвакање површине бочним зубима.
 • распис. Они би требало да ухвате десни. Ово је добра масажа, подстиче циркулацију крви.
 Прво, пере зубе у горњој вилици, конвенционално их подељени у групе од 2-3 зуба, дуге корене, бочних корена и испред (група 2). Само пере зубе на доњој вилици. Не заборавите на унутрашњој површини протезе, онај који долази са језиком. Можете узети у обзир приликом прања зуба своје покрете истовремено децу поупразхниаиутсиа резултат. Прања зуба треба да траје око три минута, ни мање ни више. Под претпоставком да је просечна дужина трајања поп хит отприлике исти, можете комбиновати посао и задовољство. Музика и зуби чисти забавно. И трајање поступка јасна: музика је преко - можете исперите уста. Деца треба да буду сигурни да користите дечје пасте за зубе. Још једна корисна навика која мора усадити - течност за испирање уста после сваког оброка.
 За десерт, једу јабуке је бољи од сладоледа са шлагом. Безопасан на први поглед, слатко шољица кафе на зубима не делује мање агресивно него неки слаткиш. Дефинитивно спавам са нецхисцхеними зуби могу да приуште само на нашу мањи, а да на продају постоје посебне четке и алати за негу зуба за псе и мачке.
 Ми вам и да посетите стоматолога најмање једном у три месеца. Ако ти је стало до ваше зубе, ове посете ће бити безболна за вас.
 Потребно је да посетите зубара ако
 • више снаге да издржи напоран бол и деривати Дипироне и алкохол не помогне;
 • перезхевываемои хране одједном долази преко непознатог чврстог тела, која на пажљивије испостави да печатом;
 • Ваш бели или бледо плава паста за зубе током прања боја се мења у црвено;
 • док једе или прања зуба појављују нелагодност;
 • споља здрав зуб почела да тетура или постану видљиви корен;
 • Ви Пронађено испуцала зуба, шупље, тамне флеке или тартар;
 • Ви често пате од ангине или сте забринути стомак;
 • Ви сте уклонили зуб, имајте на уму да током времена, ваши зуби ће кретати са променама у уједа;
 • Да ли сте незадовољни боји или облику својих предњих зуба;
 • природа "награђен" ти малоклузија, али имате мање од 20 година;
 • запечати (круне, протезе) трајно повредити образе, језик, усне;
 • језика (усне, образе) били ранице, пликови и други субјекти;
 • сте забринути за пукотине у угловима усана (Заид)
 • Ви планирате да напуните породицу (не све стоматолошке алате и технике су безбедни за будућност детета, здравље зуба паметно урадити унапред).
 Ако ниједан од горе тачака немају проблеме које посећујете стоматолога само како рутинске инспекције, можете да честитате себи да се осећате срећу да пет одсто становништва који не требају стоматолошку заштиту.