Није тајна да је правилна исхрана - је филозофија, наука која још увек није у потпуности разумео, али данас може да идентификује скуп правила која заиста могу да помогну своје здравље.
Да бисмо разумели логику посебног напајања, и, што је најважније, осигурала резултате и осетите разлику у односу на традиционални начин уноса хране, требало би пробати за себе. Сурвиве барем две недеље да схватим шта се дешава у овом чланку.
Да ли сте икада приметили како после богатого три курса вечеру поспан? А ако једете мали део пиринча са поврћем? Само не желим да! Испоставило се да је главна ствар није ни тачно оно што једемо и како смо објединити ове производе.
Проналазак припада посебној храна нутриционисте Виллиам Хэииу да у 20-их година прошлог века развила посебан режим исхране. То је могуће постићи исправан силуету тела и отараси неких здравствених проблема.
Вилијам дипломирао медицинску школу, а потом је радио дуго времена у Њујорку лекара за опште намене. Занимљиво, он је развио први дијету за себе у то време имао велики здравствене проблеме и бубрега тешка преко 100 кг.
Пошто његова болест је важно да се избегне намирнице које су вари киселу средину, који је студирао велики број научних радова који нам говоре о утицају правилне исхране на здравље људи.
Као резултат тога, предмет својим уверењима и принципима изведених у студији, Вилијам је био у стању да значајно побољшају своје здравље и за неколико месеци да се отараси 23 фунти претежак!
Основни принципи посебном хране јер је остао практично непромењен: све намирнице су подељени у групе, од којих су неки се могу комбиновати са другим и чак и неопходно. Неки строго забрањено.
На пример, следећи принципе Др. угљених хидрата су подељени само у алкалној средини, али масти - у киселину.
Као резултат, имамо: тело једноставно није у стању да истовремено играти у себи ова два окружења, што значи да ће кромпир са пиле које смо били у стомаку након богатого ручка бити дуг и вари одвојено.
Прво, идите на напретку угљених хидрата (кромпир) да буде перетравитисиа око 3 сата, а протеини све време само би лагао у стомаку, подхниваиа и чека неопходну животну средину за себе. Као резултат тога, ручак се свари око 10-12 сата, што ће неминовно јављају ферментацију и сазревање тешко, у ствари, цео дан!
Често, у ових 12 сати морамо имати времена да једем нешто друго слично, што доводи до неправилног варења не престаје никада! А последице су веома разочаравајуће - озбиљност бола, болести дигестивног тракта, затвора и скуп вишка килограма.
Испада да смо такви "тешка" оброци увек замењује унутрашње органе, а где постоје проблеми. Занимљиво, Вилијам сена и његов наследник Херберт Схелтон живео око стотину година, видиш, пристојан израз за особе са озбиљним болестима и проблемима са гојазности.
Дебата о делотворности посебном менију вероватно неће смирити једном, али да кажем да је то губљење времена, вероватно мудро.
Главни Суштина
Ако пратите методологију Виллиам сено, важно је знати да се сви производи могу поделити у три групе: протеина, угљених хидрата и воћних производа.
У прву групу спадају углавном све врсте меса, рибе, ораха, гљива, семе сунцокрета, пасуља. Други - све брашна омиљених слатке пецива, тестенине, џем, чај, шећер, хлеб, мед, кромпир, житарице.
Биљни производи спадају у тзв неутралне производа који се савршено слажу са обе угљених хидрата и протеина. То укључује: свеже сокове, биље, поврће, бобице, воће, путер, сир (масти мање од 45%), крему и хељде.
У ствари, компатибилност ових производа вртео три главне групе, мада, наравно, увек има своје изузетке. За такве случајеве постоји компатибилност сто, који наводи детаљно најчешће храну са својим бројевима и бојама које показују и компатибилним производа са другом или не.
Не улазећи у детаље, можемо знати општи принцип система. На пример, протеини комбинују са протеинима могу ни у ком случају! Ви питате зашто? Након мастеринг окружења они треба да буду исти. Чињеница да различити производи и протеински разликује у саставу, и да буде квалитативно мења количину времена потребног више хране и сокова, што значи да ћете дуго осећати тежину у желуцу и евентуално благи мучнину.
Шта може и шта не може?
За многе то изгледа као да одвојене оброке - тешка, неукусно и досадно - јести цијели дан кувану пилетину са салатом, да сте и сви менији. У ствари, постоји много рецепата које вам омогућавају да се придржавају ових принципа, али уживају укусна и врло укусна!
Ако сте сами изаберете у правилном смеру, резултат неће бити дуго у долазе: побољшана здравствена престану да вас задовољи, а процес мршављења више повећање брзине.