Зашто је иритација?
- Ако нервира, тако особа нерви "или за ђавола." Лекари тврде да изливи беса су само слаби, небалансиране врсте темперамента - Цхолериц и меланхоличне. Њихов нервни систем је постављен тако да прво приметила никакве коментаре на ваш рачун као увреду па до гроба, и последњег распламсати без очигледног разлога.
Бламе наш централни нервни систем, иако то може бити опклада. Права и уравнотежен скуп непријатних догађаја који су се десили истог дана, може се извести из провоцира. На пример, вози на посао - заглављена у лифту, касно - добио тепих газди из управне главе у - преливено преко шољице кафе, доћи до радног места - недостаје важне папире са стола, ручали у кафићу - отроване колаче, итд . Иритација акумулира, то је као грудва, она сваки минут више постаје, и пита електрифицирана излаз. Ако ресет негативан у другима, они ће бити "негативно наелектрисане" боље науче да контролишу емоције.
У принципу, због негативних ефеката човека увек напредује. Да, захваљујући старим људима су спасли живот агресивност за себе и своје земљаке у великој опасности када ослобађа у крви адреналина, а људи имају страшну предатор напад голим рукама. Агресија и сви повезани деструктивне услови - облик понашања, без заштитног човека и мало је вероватно да преживи.
Иритација може доћи због глади, недостатка сна, лошег имунитета или болести нервног система.
Релаксација и медитација
Да бисте смањили унутарње тензије, покушајте да схватите "овде и сада". Када постоји непријатна ситуација, запитајте се ментално, "Шта је то страшно?" И "Како ће то утицати на даљи живот?". Ако одговорите на ова питања нећете желе да изађу и виче: "Људи све, волим те", следећи корак је да се опустите и разумети шта ће бити мишићна релаксација.
Узмите удобном положају пола седење, окрените леп миран класичну музику која се усклађује људско стање, и слушати свака нота са затвореним очима. Он је рекао да у мраку звуци се другачије осећао, да провери истинитост ове изјаве, Остани мало у себе, не покушавајте да буде потпуно свестан, можете себи приуштити да спавам. Релак све мишиће тела: рамена, леђа, торзо, руке, ноге, стопала.
Ако немате времена толико, а држава добија ван контроле, избројте до 100 са затвореним очима. Не покушавајте да анализира разлоге свог иритације и смиреност, диши ритмички и размотрити увођење вида сваку цифру.
Шта Фројд каже деда?
Када особа није свесна разлога за његов негативан, са становишта друштва акта, он ће бити стајање на истом раке изнова, то би било иритиран, љути и показати агресивност према другима. Сигмунд Фројд је дао око 20 одбрамбени механизми помоћу којих особа може нормално да буде. Иритација некако просути због унутрашњег нелагодности особа не може да живи. На пример, ви викали главу - ти прикрикнули своју жену - она казни своју децу. Фројд назвао овај механизам пројекције. То је најчешћи у одраслих веза. Морате да разумете принцип појаве иритације, ако не желите да нашкоди друге људе, уче да трансформише негативне емоције у позитивне стране опуштања, медитације, пребацивање из једне врсте посла на други. Коначно, погледате децу, они, када љути, цепање снага папира или нешто твеетинг на папиру. Овај принцип се зове свест да уништавање симптома. Можете позвати пријатеља и "мозгова" као ужасно, организовати куповину, обрадујте себе да слатко, идем у теретану, реците нам нешто о вашем питању виртуелних пријатеља на друштвеним мрежама, што је најважније, не ради самокопанниам, иначе можете довести до нервног слома.