Срећом наши људи нису задовољни великим празницима дневно. Главни славље је рођендан Божић и Нова година. Последња два су највише подмукла, као глатко једно у друго. Као резултат тога, уместо дводневне празник смо их добили 6-8 дана. У овом кратком времену, наше тело добија емоционални стрес као хиљада калорија.
На Божић и Нову годину може бити правилно покварити расположење, постаје за неколико секунди на ваги. Губитак тежине - дуг и мукотрпан процес и најмањи пропуст режим ће помоћи да се осигура да сте опет розтовстииете. Жалосно је да се схвати да сте бацили три фунте током месеца напорног тренинга и ограничења у храни на пуки пет дана "наиисти" 4-5 кг.
Слика је, да кажем суморна. Али то не значи да би требало да овако велики и лепе празнике попут Божића и Нове године бити затворена са свих страна и седи уз чашу кефир руку.
Ако мислите на своју исхрану Божића и Нове године унапред, онда нећете имати никакве последице по слици. Дакле, сада се можда сећате савете који ће вам омогућити да испуни Нову годину спокојно и са сигурношћу да ће ваша фигура остати као лепа.
У прослави 95% људи имају гадну проблем - преједање. Због њега смо угојити и имају огромне проблеме са желуца и црева. На преједање може заборавити, ако изводите милиони људи тестира препоруке.
Како избећи добијање масти за празнике: савети и трикови
Неки људи на Нову годину посебном методом. У складу са правима потребе да уложи више физички напор пре празника, то је било залиха. Спеакинг обичне речи пре празника требало изгубити неколико килограма уобичајеног тежине како би гозби на повратку. Користан метод је мало вероватно да се зове, јер ваше тело ће добити много стреса. Међутим, број килограма, али ће остати исти.
Покрет је у стању да изгубе тежину да нормалној особи. Стога, у новој години почиње са радом закон: више једу, више покретни. На Нова година није тешко учинити, само не превртати на каучу после празника и плес, учествују у такмичењима, хода на централним градским дрвећа.
Недељу дана пре доласка омиљених празника договорити удобан живи организам. Немојте преузимати га штетне и тешку храну, да не злоупотребљавате алкохол и никотин. Проведите затезања лица, масаже и тела облози.
За време јела, разговарају и комуницирају. Не са уста пуњена наравно. Често одлаже прибор за јело у страну, имаћете сјајну прилику да уживају не само храну, добро, комуницира са породичним људима. Само у Нову годину је дозвољено да дира само позитивне теме за разговор.
Током Божића кување кулинарске мајсторије не могу стално да их пробати. Стомак мора да се бори звона појавити много више хране. Стога, када стално кување поред чашу чисте воде. Уместо хране или пића водом.
Посебне празници хране
Цаугхт он новогодишњу табели пред вама ће стотина искушења. Сва јела су укусно уређене и даће страховит укус. Не губи главу и попуните уста све у реду. Кућа - то није само храна, то је добро расположење.
Ујутро 31. децембар поснидаите омиљених светлих производа. Припремите тост црног хлеба и салата поврћа. Пијте јогурт или кефир. Током дана, једу лагану супу од поврћа. Не иди гладна у току дана не би требало да осећате глад осећај.
Пре него што ставите у уста први кашиком салату и попије гутљај шампањца 2 једу чоколаду. Они садрже шећер втихомирит апетит и ви ћете желети да пробате све најмање посластицама.
Мени Пре-Новогодишњи ће се средити. На столу не мора да буде само месо, кобасице и салате са мајонезом. Припремите предјела, поврће, салате сезону са маслиновим уљем, испеци рибу уместо свињетине. Покушајте да користите мање производе из продавнице: пите, сосови, конзервирана храна.
Уместо да пије газиране напитке, природне свеже сокове.
Цхев сваки комад полако, уживајте сву букет арома. Прво, једу једну посуду, а затим прешли на следећи.
Током свечане вечере пити само једну пиће. Немојте их мешати.
Уместо слаткиша довео до стола свеже воће, орахе и суво воће. Такође су укусне, али са мање калорија.
Једите у прослави проблематичан. Али ако сте заиста забринути за своје здравље, наћи ћете снаге да уживају једе разумно.