Ако ваш пријатељ је недавно био душа компаније, а сада води облак и сва твоја питања су кратко одговорио: "Да" или "Не" можда је био депресиван. Ако желите да вам помогнем драги човече, чак без одласка код специјалисте, можете да разумете основне карактеристике пропасти:
Апатија. Човек равнодушан на све догађаје који се дешавају у његовом животу. Он подсећа меланхолија старе дане, одржана манифестација са њим. Будућност изгледа му нејасни изгледи не изазива никакву инспирацију или могли наслутити нешто ново и непознато.
Усамљеност. Ако вољена особа више воли да се забавља са пријатељима осами код куће, док они нису били пропустили никакву свечаност, требало би да обратите пажњу на то. Ова ситуација не може трајати један дан или недељу дана.
Промена у карактеру. Пријатељски јокер, без чије шале и вицеви не слажемо ни странке, седници скупљене у углу, и нешто гунђају себи у браду. Ако знате да је ваш пријатељ је потпуно другачија особа, то је озбиљан разлог да мислим!
Равнодушност. Ако вољена особа престане да прати у изгледу, а не сећам се ни када сам последњи пут окупао и отишао у туш кабини - сигуран знак депресије.
Очај. Ако драгом особом константно депресиван већину времена спавања или само лежи у кревету, не знајући шта би могао да у животу - плати своје понашање пажњу!
Минор ноте. Ви не могу да се сетим времена када ваш вољени насмијала или рекао нешто позитивно.
Причај са мном, пријатељу мој! Дискутују о проблемима заједно!
Ако сте рекли већина знакова депресије у њиховој близини и драге особе почиње да делује. Да бисте започели, покушајте да разговарају једни са другима. Можда је одржао неке догађаје у животу, кога зна.
Немојте бити превише агресивни или упорније у решавању друго. Разумети да је особа врло рањива. Немој банда се на један са речима: "Имате депресију? Шта се десило? ". Покушајте да се људи са чињеницом да вам је он рекао о свом депресије: "Ти недавно веома тужно. Да ли мислите да би могао изазвати да лоше расположење? »
Када ваш пријатељ је признао да његов депресије и питао да за помоћ, почињу да делују. Размислите шта заједно може да изазове ово стање. Потребно је утврдити узрок депресије, тако да се не врати поново. Запамтите да је депресија - ово је озбиљно, а ако се ситуација је отишла предалеко, а ваш не то средити сама, потребно је привући специјалисте.
Позивамо помоћ специјалисте
Надлежни специјалиста ће помоћи ваш пријатељ изаћи пропасти, користећи проверене методе. Ако је тако захтева ситуацију, лекар може прописати други курс узима антидепресиве или друге лекове потребне за лечење. Ако можете, боље је да се једна компанија да повећа код доктора. Ово ће помоћи вољеном особом осећате угодно и сигурно.
Укључити пријатеље
Охрабре један да би га више у стању да изађу из пропасти, могуће је, користећи емоционалну и физичку подршку.
Емоционална подршка приликом напуштања депресију
Емоционална подршка током депресије - најбоља ствар коју можете учинити за вољеном особом. У овом случају, морате пратити правила понашања:
- Да увек буде у контакту. Вољена особа мора бити 100% сигуран да може да комуницира са вама у било које доба дана или ноћи, ако он ће потребна твоја помоћ и подршка. Ако сте на послу, пошаљите једну емаил или СМС поруке са пријатним речима, питајте како ваша вољена особа је био дан, шта се десило са ново и занимљиво. Немојте тражити да наметну своју комуникацију са другим и испуњавају сваки дан да не "не претерате".
Узми слушати. Особа која пати од депресије, важно је да се осећа разумео. Не само да науче да пажљиво слушају, али и разумеју када вам је близак пријатељ говори о његовом менталном агоније.
Непотребно је рећи једну ствар: "Чега се розкис, збадорис! "" То су све глупости, правите ово! ". На тај начин ћете имати погон у депресију вашег пријатеља. Покушајте да пажљивије речима. Питајте вољену особу, не желе да поделим са вама моје искуство. Завирте један, увек слагати у тешким временима и будите сигурни да га доведе на првом приликом.
Имајте на уму да људи могу сакрити од тебе своју праву стање. Многи људи су збуњени када поцну да се распитују о депресији, радије питање "Да ли си добро" одговор "Да". Ви ћете морати да раде тешко разумети да ли је ваш вољени прија.
Ово је важно! Не треба очекивати да све ваше начина човек од пропасти крунисан 100 одсто успеха. Молимо вас да будете стрпљиви. Ако осећате да сваки пут наилази приговори зид, одмакните се назад. Провести вече корисно читати омиљену књигу или слушате музику меком. Опустите се и обесити снаге - они вас одвести на пут узимајући вољену особу са депресијом. Ако је ваше присуство јако важно један, ти сигурно обратите пажњу на чињеницу да се на следећем састанку са вољеном особом сте искрено радују, мада можда покушати да то не покаже.
Физички подршка један на излазу из депресије
Позовите добар провод заједно. Запамтите, пре волите да се укључе у заједно?
- Позитивна осећања изазвала лепе успомене. Твој пријатељ не замислимо викенд без шољице топле кафе у пријатном кафићу у вашем граду? Ресторе ову традицију. Ако ваш вољени нису напустили кућу, позвати га да прошетамо кроз град са стајања на једном од кафића. Сунчева светлост подигне једну расположење, а ходају у пријатном компанији да се окренете од његових злих мисли.
Покушајте још један одломак за шетњу. Да ли имате пса и вас једном јој да хода? То је само супер! Хаве оне да те замени у овом случају. Важно је да пас је добро третира свог пријатеља. Комуницирање са животињама, ходање на отвореном ће помоћи вашем вољену особу да забораве суморне мисли, барем у шетњу.
Ново и непознато као жеља за бољу будућност. Дајте свом вољеном особом нови хоби. На пример, ти и твој пријатељ већ дуго сањао да уради посао. Пријавите се за курсеве сликарства. Гостујући музеји и занимљивих изложби, студијска албума, уметност направити пријатно куповину у продавницама за уметнике. Нове хоби одврати свог пријатеља из суморне мисли. Ако волите музику, позвали пријатеље на концерт вашег омиљеног бенда. Дајте све од себе да вам блиски лично не више времена да депресивних мисли.
Природотерапииа. Промена каријера је увек био одличан начин да забораве проблеме. Ако имате прилику, идите на пут, бар за неколико дана. Изаберите ћошак, пожељно близу природи, где ћете обоје бити у стању да се опустите и имају срце. "Природотерапииа" је одличан третман за депресију.
Ако желите да помогнете пријатељу из депресије, требало би да добије снагу и стрпљење. Упорност свакодневни рад и потпуна посвећеност помоћи да повуче једну од пропасти. Међутим, у било којој ситуацији, најбоље је да се консултује специјалисту.
- Позитивна осећања изазвала лепе успомене. Твој пријатељ не замислимо викенд без шољице топле кафе у пријатном кафићу у вашем граду? Ресторе ову традицију. Ако ваш вољени нису напустили кућу, позвати га да прошетамо кроз град са стајања на једном од кафића. Сунчева светлост подигне једну расположење, а ходају у пријатном компанији да се окренете од његових злих мисли.