Сунбурн - природна реакција људског тела на сунцу. Под утицајем УВ светлости активира производњу пигмента меланина, који насликао тамну боју коже одбрану против агресивне средине. Та појава опекотине - заштитна реакција, и стога штетне за сунчање? Да и не. С једне стране, тен је заиста стресна за тело и уз неколико негативним ефектима:
убрзава старење коже, промовише појаву бора и пега узраста;
повећава ризик од меланома (рака коже);
провоцирана дехидрације и компресије испаравање зноја и лојних жлезда;
ствара повећан оптерећење на кардиоваскуларни систем;
може изазвати присилно реакцију нервног система, прекомерну стимулацију, нервоза, депресија, или обрнуто, и депресију.
Истовремено умерен сунчање је већ дуго сматра корисним и савремена медицинска истраживања само потврђују своју благотворно дејство. Има га у следећих фактора:
помаже производњи витамина Д, неопходну за формирање костију и спречи рахитис;
активира метаболизам, укључујући циркулацију, апсорпција хранљивих састојака и ендокриних процесима;
повећава имунитет на вирусне и инфективних болести;
потискује упале и кожних болести, акне и друге ерупције;
помаже у елиминисању психички умор изазван продуженим стреса и умора, уз ослобађање ендорфина.
Генерално, тан, као и сваки интензивних ефекте на телу, добрим умерено. Онда је заиста више користи него штете, и омогућава нам да изгледају више тонирана и заводљив. Није случајно спортисти долазе на сцену у сунцу - за тамне коже, мишићи изгледају живо, а цела силуета - складан. Али број опекотина након чега је он престао да буде безбедна, појединачно за сваку особу. То зависи од здравственог стања, старости, али пре свега - од врсте боја. Уопштено говорећи, то значи да тамне бринете могу приуштити да би уживали у сунцу и изложити га у телу дуже од светлијег тена плавуше. И упаљач коже, вероватно цете уместо тан униформи.
Утицај на лаганој коже опекотина од сунца
Људи са фер коже не морају да одустану сунчање. И то није могуће, зашто би сакрили цело лето у затвореном простору. Додајте ваше тело је светлу нијансу млека чоколаде може и треба да буде, али имајте на уму да сунчање у фер кожом људи имају више функција:
Ви не можете остати на сунцу током њеног највећег активности. Данас поподне од 11 до 16.
Да бисте купили тамну нијансу која вам је потребна више времена него својој девојци, бринета.
Нијанса сунчање у сајамским коже људи увек лакши од тамнопути по природи, и благо црвенкасте. Да би се постигао тамнију боју коже може бити само средство вештачког сунчања.
Вештачка тан, који се распршује на телу или наноси у облику креме рукама - добар начин напоље. Али његова употреба - врло напоран процес, али резултат није увек природно. Поред тога, "слика" од коже - ово није тен, јер не испуњава здраву функцију УВ светлом. Зато је боље да покушамо и добити боју заиста, упркос светле пути.
Услови за штављење за особе са фер коже
Сунчање по правилима не би требало само плавуша људи, али свима који желе да одрже здравље, младост и лепоту већ дуже време. Али они које природа даровао млечни кожу, плаву косу и пеге, морате бити пажљиви на сунцу. Осим тога, нежно сунчају и имају неке тамне косе, беле пути људи али - овај тип изгледу неуобичајено у нордијским земљама. Па, сви остали такође не боли следеће препоруке за безбедно и лепа тен:
- Пре него што одете на југ или непосредно пре летњег одмора, припремите своју кожу интензивној сунцу. Да се унапреди ово "привикну" је на УВ зрачење користећи тамњење. Учествујте кабина може бити неколико пута недељно: прва 3-4 седнице треба да траје дуже од неколико минута, а даља процедура може да се повећа до 5 и онда 7-10 минута у исто време. Тачно време изабран у зависности од осетљивости ваше коже и индивидуалне осетљивости.
Само пре него што одеш проведе цео пилинг тела меку природну и пустим сундјер или укочен. Да ли је некад и не понављам да се врате са одмора да даље не повредите осетљиву кожу.
Пре него што напустите кућу (чак и ако се не иде на плажу и куповину на сунчаном ведар дан) не користити тоалет сапун и козметику која садрже алкохол, укључујући мириса. Ливада и алкохол исушује кожу и масна укинуо његову природна препрека која штити против ултраљубичастог зрачења.
Различите земље УВ интензитет варира, али у лето, где год да се сунча, покушајте да не иду у отвореном простору у сред дана. Збогом тхе беацх 10-11 часова и после 16 часова, а преостало време у густој хладовини и / или у хладним просторијама.
Чак јутрос и увече увек користите крему за сунчање. У вашем случају треба имати максималну заштитни фактор: најмање 40 јединица. Типично, ови филтери су моћни у низу плаже шминке за лице и / или производе за бебине коже. Упдате крему на кожу сваких пола сата и после купања.
Не заборавите да заштитите лице и лабело са јаким фактором СПФ (филтери за заштиту од сунца) јер је кожа у овој области је тањи од тела, и брзо губи влагу. Водите рачуна о коси, држите их под покривалом главе, претходно обрађени са специјалним спрејом.
Пратите да континуирано трајање излагања сунцу не прелази првих 15-20 минута. Пар дана је мало да повећа постепено довести 45-60 минута. Ако вам је кожа потпуно блед и / или немају времена да га припреми за плаже сезону тен у соларијуму, онда не излазе на отвореном сунцу - косо зраке који спадају под крошњама или кишобран ће бити довољна.
Након купања у сланој води (море или базен природни) одмах се истуширам са свежом водом и пат кожу суви, онда применити крему. Капљице да остају на кожи води, делују као сићушне сочива, повећати интензитет УВ зрака и повећава ризик од опекотина.
На плажи, покушајте да пронађете подаље од воде до зраци огледа са површине без појачане соларне активности.
Чешће промените положај, тако да сунце различите делове тела. Према томе, ви сте веома непожељно да спава на плажи или дугог боравка у истој позицији са књиге или часописа.
Пијте пуно чисте воде да обезбеди вашој кожи довољно влаге. Можете јести свеже воће и поврће, пити свеже сокове и кокосово млеко. И алкохол, чак и слаба, и соде, морају да дају.
По повратку од плаже и туширање, ставити на вашој кожи влажног лосиона или млека. Ако осећате да мало тело "је вруће" - изводи алат који се састоји од пантенол је. Али у сваком случају, немојте занемарити средства за негу коже - они је утешим, испуњен влаге и доприносе фиксирање резултира тен. Будући да је за вас - ретка посетилац и вештачка, покушајте да створи све услове које је успео да остане и чувао на ваша кожа дуже.
Поштовање ових правила захтева самодисциплину, па чак и неке педантерија. Ка смањењу проблема мало, можете прибегавају триковима, убрзава манифестацију опекотина од сунца. Ово је храна, која помаже производе меланин. Да бисте искористили предности природних својстава производа пре плаже сезоне повећати број провитамина А у свом менију и не одустати од она садржи производе током сунчања. Једите сезонско воће и поврће црвене и наранџасте (брескве, нектарине, трешње, лубеница, парадајз, диње), шаргарепу и агруми. Они садрже каротин, који се боље апсорбује дуж и Б витамине (присутни у орасима, семенкама, авокадо, морске рибе). Ова храна ће допринети не само опекотине, већ и опште здравствено стање.
Тан са светлом кожом и може бити на плажи и у соларијуму - само је питање, да ли сте спремни да одговорно обавља приручнике. Али верујте ми, боље је да проведем више времена, труда и крему за сунчање него пате од болних опекотина и не естетски голе коже. Да не помињем ризике по здравље и озбиљну претњу повезане са УВ изложености. Људи са фер коже гори од њега, посебно на изложеним дијеловима тијела имају пуно младежа. Када сунце и најмање младежи могу претворити у туморе. Уверите се да најближа родбина међу људима који немају такав проблем - и тек онда ићи сунчање. Али не покушавај да нужно добити боју боју тамне чоколаде. Природа нам је дала никакву шансу по појединим спољашњих карактеристика, а да то није било предвиђено, као по правилу, није само то фаце. Интензивна, сувише мрачно тен изгледа неприродно плавуша људи, али светлост и меку руменило смахлиавист наглашавају своју природну елеганцију и рањивост,. Зато не себи ускратити задовољство - али тен умерено, бити здрава и лепа!