Промена старо за ново
Како да промените стил живота? Почните са најбољим разумевање шта и зашто желите да промените. Планирам да се да као резултат ових промена.
Концепт "животног стила" укључује многе аспекте: рад и породицу, пријатеље и родбину, уобичајене активности и забава, темпо и ритам живота, своје политичке ставове и културно богатство, материјално богатство или непостојање истих, здраве и нездраве навике и више . Морате да схватите шта и зашто нисте задовољни. И да ли би волели да имате за узврат. А онда размислите о томе како да замените.
Ако сте мртви уморни од вашег самачког живота, проводим време са пријатељима до јутра са мамурлука сутрадан, сама буђави комад кобасице у фрижидеру, празнине и несигурности стана и душе, онда морате да се озбиљно ангажују у потрази за животним партнером. Размишљање пажљиво, ви ћете схватити да за то треба да иде у баровима и клубовима, и неким другим местима где живе пристојна девојка, фитнес клубове и паркове, музеје и библиотеке, тржни центри и супермаркети. Ви сте направили неке измене у свакодневну рутину, ове промене ће подразумевати унутрашње промене и вођство, заузврат, да заврши реструктурирање начин живота.
Ако сте изненада схватите да ваш друштвени круг сузио на два или три народа и свих старих пријатеља и нестао расипања активност у овој области, и даље старе везе, добити нове. Људи - потенцијални извор идеја, мисли и осећања. Окружите се са онима који вас инспирише и оживи.
Ако вас највише брине је више него обим бисте желели, фигура, потребно је забринут због довођења у свакодневну рутину више физичке активности и мање оброке. Уверите се да сте икада били јести. За тебе тешко наћи времена између екстремно узбудљива и занимљивим активностима за грицкање неку салату и пије зелени чај.
Шта се променило?
Понекад човек не зна шта он није задовољан и, штавише, не знам како и шта да промени. Али осећам да све или много крене наопако. У овој ситуацији, неразумевање - не изговор за нечињење. Ако не знате шта да промени, али осећам да је ваш живот или чак погрешно, ништа промијенити.
Можете почети са малим стварима. Направите измене у свакодневну рутину. Ако сте обично пре спавања гледате ТВ, почети у шетњу или јог. Ако одете у кревет у дванаест, почети идите на једанаест, а недовршена посла доделываите јутро.
Ако немате НПТ режим и сви догађаји дешавају случајно, јер ће покушати да организује и прати одређене прописе. Можете, међутим, претерано педантан и уредан човек и никада выбиваетес на планираној динамици. То је корисно да се опустите мало, па чак и забавите се, ради шта хоћеш да левом пете, упркос правилима и сет распореду.
Усвојити нове навике из категорије које вам се допада. Можда ипак волео да скрене, али давно напустила ову активност, јер нема времена, а наизглед ништа да му уради одраслу особу и озбиљну човека. Ово не, било креативна класа има повољне ефекте на расположење и психичко стање. А понекад то може претворити у хоби или чак доживотно. Да бисте променили начин живота, морате нешто да уклоните и додати нешто. Додај ту љубав.
У неким случајевима, ако је ваша држава је постала стални депресије или апатије, осећате да је ваш живот је безнадежно и не може бити ништа добро, можете прибећи екстремним мерама. Не губите време на ситницама, а мења све одједном, или барем много. Пресели у други град или чак земљи да нађу нови посао, промените окружење и све његове навике. Ово обично помаже да се тресе од депресије и појаве жедан живота. Главна ствар - не стварају ново место старе проблеме из којих ће тада желе да побегну.
Промена размишљања
Деламо, вођени упутства доступних у нашим главама. Начин на који мислимо, у великој мери зависи од тога како живимо. Стога, да би промена у начину живота, требало би да покушате да промените начин размишљања. Наши навике су створили оур тхинкинг и обрнуто, мисао ствара навике. Мислимо уобичајене формулације и наше мисли често крећу у уобичајеном кругу.
Бегин и наставити израду промене у вашем животу може бити на обе стране, мењање навика и промену начина размишљања. Ова два аспекта чврсто испреплетане и непрестано утичу једна на другу. На промену навика смо рекли, Хајде да разговарамо о промени садржај нашег мозга.
Свака особа је ограничене поставке, али нису сви свесни и приметити их. У међувремену, ове поставке су често главни разлог да људи не могу да постигну жељене циљеве. Подешавања могу бити: "да се нешто постигне, треба вам много дугог и напорног рада", "да воли људе, да буде лепа и привлачна", "много новца не зарађују поштено зарађујем за живот," "за успешан бизнис захтева велика почетна инвестиције ".
Опције су многе биљке, њихов главни циљ - да вас спрече рад и оправдају свој нерад. Можда мислите да не треба покушати да отвори своје пословање након што урадите старт-уп капитал. Или чак покушавају да се упознам са девојком као сигурно да сте преварени природу спољних података.
Лимит подешавања морају бити идентификовани и елиминисани. На дужи рок ништа не спречава да промените стил живота изван ваше лењости.
Још једна препрека за промену - стереотипно мишљење. Људи са ретким изузецима, мислећи образаца. Да би се ово постигло, да то учине и тај. Када то урадите, ви радите, а ви сте одлучили да иста шема да делује увек. Ви делују, али није искористио. Кривим негативне околности или погрешне људе.
Ако научите да мислите сваки пут ново и необично дело, промена, а најповољнији, не устручавајте се да дођу у вашем животу. Гет су мислили без граница и бићете у могућности да изаберете и лако промените стил живота.