Нису сви природе подарио савршене ноге. Ако, на пример, ако желите да изгубите екстра килограма онда направити савршено глатке ноге није тако лако као што смо желели. Ипак постоје неки од начина.

 Зашто Цроокед ноге?

 Закривљеност ногу - прилично честа појава. Неки не дају такву дефект посебног значаја, јер то није веома приметна, док су други спремни да ураде све да се ситуација реши.

 Генерално, локацију стопала у односу на други је постављен у детињству, Када је формиран кости и артицулар ткива. И то је кршење тих ткива доводи до дисторзије.

 Ако коштана густина смањује, кости постају порозне и крхка, не може да издржи оптерећење и савијена. У овом случају, говоримо о такозваном о налик дисторзије (суочени са зглобове и колена остане између слободног простора), често се дешава у рахитиса.

 Ако ваши зглобови не развијају како треба, кости не могу скриплиуватисиа једни друге на прави начин, постоји дисторзија, често Крстаста (колена окренути једни другима, а не зглоб).

 Такође може бити лажна дисторзије због разлика у развоју мишићног ткива (као што су када су телад превише танка, онда између њих може бити много места ван изгледа као кривина).

 Шта радити?

 Можете направити глатке ноге? Шта да се ради за ово? Постоји неколико начина да се овај проблем реши, у сваком детаљу.

 Операција

 Ако кривина је јасан и спречава кретање, препоручљиво је трансакција. Постоје две опције:
 Илизаров апарат. До данас, употреба овог уређаја је најефикаснија мера за отклањање стопала. Уређај је скуп прстенова који су им придодати говорио. Игле за плетење су смештени директно у кост. Прстенови су међусобно повезани посебним шипкама. Подешавањем ове шипке (они периодично пидкруцхуиут) носили компресије или напетост кости, који помаже да се нормализује свој статус и оствари идеал једнакости.

 Операција се изводи у општој анестезији, неколико дана омогућити пацијенту да устанем. Постоји ризик од неких компликација (упала, прелома костију, ограничена мобилност), али се може свести на минимум, а резултат оправдава све брашно.
 Ако дисторзија је занемарљив, што може да се уради пластичну операцију. То ће трајати не више од пола сата, ризик од компликација је минимална. Постоје две опције. Први подразумева инсталацију силиконских имплантата који повећавају део потколенице и смање раздаљину између ногу, што увелико смањити кривину.
 Облик и величина имплантата и њихове локације су одабрани индивидуално у зависности од степена и врсте дисторзије. Друга опција је да користите сопствени тела људског ткива (која се вади из стомака).
 Ова операција је ниско-утицај, пошто масне ћелије или импланти су смештен унутар ногу кроз мали рез. Козметичке вара прекривач избегава ожиљке, па готово ни трага оставио.

 Вежбе

 Неки вежбе су у стању да усклади ногу обрада одређених мишића и повећање мишићне масе на правом месту. И под неки од њих користе се и зглобови.
 Да имају најефикаснији тренинг, обратите искусног педијатар који је ценио локацију ногом и степен кривине и развио јединствен програм вежбања који је право за ваш конкретан случај. Али ми и даље нудимо неколико опција.
 На грешке, изобличења због недовољне развијености мишића може обављати следеће вежбе:

 Ако постоји велики простор између бутина, можете да урадите ово: леже на поду, стави руке дуж тела, равне ноге подигните. Сада шири ноге лево-десно што је више могуће, покушајте да останете у овој држави. Треба да осетите напетост унутрашњим странама бутина. Када стрес постаје максимум, вратите у почетни положај. Поновите 20-30 пута, направи два или три приступа.

 За обраду јаја, можете да урадите ову вежбу, на поду у зид наредну, поставите дебљину даске од око 8 инча. Гет на овој плочи палац десне ноге, левом ногом и поставите јаја на десној (обвивсхи њега). Држите руке на зид прво и приподнимаитес на прстима што је могуће, онда иди доле полако, тако да пета била на нивоу одбора или чак испод. Поновите најмање 20 пута, урадите барем два приступа.

 Ако облик О-ногу, следећи вежбе ће помоћи:

 Распоред прсте осим и хода по соби за 3-5 минута.

 Такође помажу ходање на унутрашњој стопала.

 Седи на поду, руке доле на лактовима и упритес их. Повежите ноге и подигните их што је могуће већи, онда нижа.

 Леже на боку, једну руку (ако лажете на десној страни, десни) место на челу друго место испред вас, то ће вас извући. Подигните ногу, гурајући га колико је то могуће, држите у овом стању, а затим се вратите у почетни положај. Да 20-30 понављања, затим промените смер.

 Узмите проширивача за штампу (у две дршке за руке и једне ноге). Седи на поду, савијте ноге јелена, стопала уприт под. Један ручка држите између колена, друга двојица држе за руке, подигните их. Колена хвата ручицу Попуштен стопала, одлагање их у овом стању (повећање оптерећења повући обе руке горе).

 Вежбе за Кс-схапед ногама:

 Распоред стопала у ширини рамена и учинити сквотове у том положају.

 Валкинг он спољним ивицама стопала.

 Седи на поду, савијање колена и стопала (повезивање позе лотоса). Разблажити колена далеко.

 Како да се обуку?

 Шта носити ако девојка погнуте ноге? Одећа ће сигурно помоћи сакрити дефект. Али како изабрати праву ствар? Ево неких опција:

 Ципеле без пете покушати да покупи на високим потпетицама кривина може повећати, али темпо ће погоршати. Најбоља опција - чизме. Они су затворили све неравнине и хиде кривину. Комбинују их са кратким сукњама или кратким панталонама.

 Носите или распламсала сукње испод колена дужине (до средине телета). Такође вам стане сукње до пода или годину. Кратак модел треба само чизмама.

 Дуге хаљине - идеално. Овај елегантни и лепа.

 Што се тиче панталонама, уклапање модела морају да дају. Али панталоне "цеви", равно цут или распламсали из кука - најбољи опције.

 Одвлаче пажњу хеланке са великом чипка узорак или модел. Такође визуелно чине ноге још праве хоризонталне пруге. Али од обичне тамне хеланке одустати, они радије истичу мане.

 И запамтите да се све ово да се исправи. Поставите напор да науче неке трикове о својим карактеристикама нико не зна!