Како лечити колена код куће

 Привлачност овог дела женских стопала се састоји од облика колена и мишића стању, коже и зглобова које их окружују.
 Унапређење стања зглобова и мишића помоћи вежбе представљен изнад. Сазнајте како да кожу у крилу глатка и здрава, ми ћемо вам рећи.
 Промените облик колена да помогне све врсте фитнес опреме (бицикл, покретној траци, итд), као и скуп једноставних вежби, од којих свакодневно извршење ће доћи ближе идеалу.
 Међутим, ова мора да претходи протежу мишића, као у овом случају како би се осигурало добро снабдевање крви је веома важно. Да бисте то урадили:
 1) да су бочни зидови;
 2) узети леву руку на леву ногу или скочног зглоба је место да ћете моћи да добијете од;
 3) станемо;
 4) постизање максимални напон, остати у том положају 10-15 секунди;
 5) мења се.
 Вежба 1
 Почетни положај: стоји.
 Наслоњен на столици, подигните леву ногу тако да између њега и десном ногом формирао прав угао, а затим савити и поравнајте ногу.
 Поновите 15-25 пута на свакој нози.
 Вежба 2
 Почетни положај: стоји.
 Наслоњен на столици, повуците леву ногу. Стоји с десне ногу на прстима.
 Поновите 15-25 пута на свакој нози.
 Вежба 3
 Стартинг позицију: стандинг, стопала заједно.
 Благо савијте колена, впертисиа у рукама и коленима да обавља кружних покрета смеру казаљке на сату и у супротном смеру.
 Поновите 15-25 пута на свакој страни. Направите 4 приступе.
 Вежба 4
 Стартинг позицију: стојећи, широко раширеним ногама.
 Поновите претходни вежбу.
 Тхе бенд екстремитети, који, поред лактовима, коленима укључују, кожа цоарсенс брзо јер у овим областима је мали број лојних жлезда. Кожа пати од веома високој температури УВ зрака и вјетра. То доводи до кератинизације ћелије, кожа потамни и почиње да одлепите.
 Да бисте спречили такав развој мора да се брине о вашој кожи, то негујући изнутра и да одвоје време за разне козметичке третмане. Стабилност коже на негативним ефектима на животну средину може се побољшати узимањем витамине А и Е. и коришћење поста као што је описано у наставку зглобови колена искупљења мешавином соли и елиминише едем.
 Рецепт
 Потребно: 1 чен белог лука, 1 лимун, 100 грама целера, 3 кашике. л. мед.
 Кување. Бели лук, лимун и целер уситните, додајте мед и промешајте.
 Апликација. Узимати на празан стомак 1 сат Л.. 1 возило дневно.
 Козметика утичу на структуру коже и учинити га гипком. Ако их купите - проблем онда као адекватна замјена може понудити алате за суочавају. Јер је кожа сува често на коленима њеним пречишћавање средства одабраних за суву и осетљиву кожу, који треба да се користи уместо сапуна пене. Да бисте уклонили кератинизед 1 недељно користите пилинг који ће не само направити колена мека и побољшају свој изглед, али ће подстаћи раст нових ћелија. После чишћења и користите пилинг се примењује на колена или храњење крему.
 Такође, велика услуга и доноси кући лекове.

 Почетна лекови за негу коже у крилу

 Рецепт 1
 Потребно: 3 кашике. л. балл еукалиптус лишће, 2 шоље вотке.
 Кување. Поур вотку и биље улити у тамном месту за 2 недеље, онда процедите.
 Апликација. Руб лактови инфузија у суво, понављам још 2 пута, вунени шал омотач и оставите преко ноћи.
 Састав умор колена и спречава таложење соли.
 Рецепт 2
 Потребно: 10 у. л. маслиново уље, 1 кашика. л. сок од лимуна.
 Кување. Повежите сок и маслац и добро измешати.
 Апликација. Пут композицију на коленима, после 20 минута исперите топлом водом и масти хранљива крема.
 Алат омекша тежак кожу на крилу.
 Рецепт 3
 Потребно: 1 кашика. л. со и мед, 1 кашичица ја.. рицинусово уље.
 Кување. Цоннецт со, мед, маслац и мешати.
 Апликација. Пут на колена да пилинг мртве ћелије, исперите топлом водом, масноће или нутријената крему.
 Рецепт 4
 Потребно: 2 кашике. л. јогурт, 2 кашике. л. еукалиптус уље.
 Кување. Повежите се са путером и киселим микса.
 Апликација. Трљати лактове у делу, цовер заптивање папира и вунене тканине и оставити да одстоји 20 минута.
 Спровести кефир Врап 2 пута недељно да омекша кожу на крилу.
 Рецепт 5
 Потребно: 3 кашике. л. јогурт, 1 кашика. л. краставац сок, 1 кашичица ја.. сок од лимуна.
 Кување. Повежите јогурт са лимуном и краставца сок и мешати.
 Апликација. Трљати лактове складиште у кружним покретима, комбинујући загрејати спојева са масажом.
 Алат избели кожу на крилу.
 Ако је кожа на крилу је лоша, онда за 1 месец да суштински буде брига за њих да радикално промени своју државу, онда ће бити довољно неге, укључујући коришћење маски и пилинг 2 пута месечно и овлаживач 2 пута недељно.