Шта јести за повећање груди
Можда постоје различити лекови су узимајући за повећање груди. Такође брзо да рак дојке додатне помоћи пластичну операцију. Али ова драстична методе имају много непријатних последица. Дакле, ако желите да поправите величину својих груди треба да покушају да користе код куће више штеде опције повећања.
У хмеља садржане фитоэстрахен. Ово је један од женских аналози хормона. Зато се може користити за повећање груди дамина. Не треба да једу хмељ, само уради са чорбе. Куповина у апотеци уобичајених хмеља (сувим) и Брев га са кључале воде (15 г хоп 500 мл воде). Охладити смешу и узми пре оброка за 100 мл Најбољи хмељ Брев ујутро у количини да буде довољно за дан, као свеже супа ће бити много боље него што се чува у фрижидеру. У року од 2 недеље приметићете да прихватање хмеља даје позитивне резултате - дојке могу повећати за 3 цм.
Зарадити више мајчино млеко и банане. Ово није само ефикасан, али изузетно укусно метод за повећање рака дојке. Такође, припремите коктел ових намирница код куће је лако: Помешајте у блендеру 1 банана и 200 мл млека. Зашто таква алатка ефикасно? У млеку и бананом садржи супстанце које изазивају тело да производи више женски "део" хормона који активира увећање груди 1-2 цм 1-2 недеље.
Будите сигурни да увећање груди треба да уноси доста. Чињеница да редовна употреба минералне воде помаже да се нормализује метаболизам и производњу женских хормона који су одговорни за износ груди. Да би се повећала рак дојке, исхрана треба да буде више "жуте" и "зелених" поврће. Салата, бибер, агруми, шаргарепа, купус - они позитивно утичу естроген. Висок садржај ових производа витамина А, Ц, Е дозволити женско тело стабилно, као и током увећања груди код куће.
Жута зачин куркума не само богате пилећу супу, али такође може повећати груди дамина. Врло често се користи у ту сврху на Истоку. Само ми није потребан да буде ограничен на додавање куркума у храни, обавезно јести 5 грама зачин, пије млеко, три пута дневно.
Вежбе за повећање груди
Променом само храну, добро и не очекујте брзе резултате. Да развале заиста порасла и постала више фит, што треба да урадите и посебна физвправи. Они морају да обучавају велики мишићи груди и побољшање звука и еластичност меких ткива.Ове вежбе су:
Спин - жене не могу увек ради склекове на поду, али то је веома корисна вежба која ће повећати рак дојке, па пратите спин стална или на каучу. Техника софи се не разликује од редовних склекова. А стоје склекова треба овај: притулитсиа назад у јамб врата и уклоните руком која се одмара на другој страни оквира врата, раде склекове и гура у супротном смеру. Ће морати да уради десет пута, али ова два приступа.
"Молитва" - узимајући удобан положај, можете стајати или седети, док леђа био опуштен. Да бисте то урадили ову вежбу, повежите руке длан на длан и поставите лактове на спрату под правим углом, а затим удахните дубоко веома стиснем руку. Увек у току вежбања гледати као дистрибуирани учитати своје тело. То би требало да буде само на грудима. Током дужег ексхалације ослаби борбу. Молимо вас да ову вежбу 7 минута дневно, а број наступа нема везе, само диши мирно.
покрети скијаш - скијаш опонашају кретању руке 30 пута у неколико приступа вама и донети брзо да се формира бочне мишиће у грудима. Морате извршити ову вежбу са пондерисање, савршен за то што тегова, и конвенционалног малом боцом воде.
Махи руке - ова вежба може да се изводи у различитим варијацијама, али увек са теретом, само тако да можете радити од мишиће у грудима. Један од начина: леже на поду, пинцх сечиво и повуците руке, паралелно, и одређује њихове малу кривину на лактовима. Перформ Свака вежба 8 пута у ова два приступа.
Ефикасни методе повећања груди
Наравно, индивидуалне анатомске и генетске карактеристике утичу на величину груди. Али то може да се подеси на велика врата не само вежбање и исхрану, али и друге методе. На пример, позитиван ефекат на увећање груди Добијање есенције црног слеза. Да би га, потребно је 50 грама сецканих слеза корена поур 600 мл воде и кувајте смесу за 5 минута. Када сте оптерећују супу, га користити као облога на груди и узети 150 мл унутра. На исти начин можете да повећате груди, имајући припремљену Добијање есенције од белог слеза корена и поскурника.
Повећање груди код куће такође може бити кроз посебан маску. Учините то са 100 г свежег павлаке, жуманца и сок од пола лимуна. Сви састојци треба мешати и применити да развале чак слој око 30 минута Ова маска је опрати млаком водом.
"Магиц" маске и креме могу повећати груди много бржи ако не користите после дојке масаже. То до самомасажа, прво морате загрејати кожу кружним покретима. Само не претерујте, сваки твој додир треба бити веома опрезан и нежан. Затим следе патс, као да истезање кожу брадавице дојке према пазуха. Трајање самомасажа - 5 минута.
Врло ефикасна за повећање груди масажа је. Лако је бити код куће. Да бисте то урадили, једноставно узети хладан туш, усмеравање ток воде директно на груди за 2 минута. Ова метода је ефикасна тоник за повећање груди женске, али главна ствар је да не претерате, јер кожа је веома тендер груди.