Сваки дан смо се побринути за кожу помоћу скуп посебних козметике, крема, и заборави на врату. Врат је такође отворен простор и захтева негу. Заштита обухвата масажа, маска, гимнастику. Кожа на врату је веома деликатна и осетљива, ако не брига за врат, онда може изгледати боре за двадесет пет година. Због чињенице да врат недостаје масно ткиво на лицу и назад мишићи га ослабити брже.



 Стари Египћани су озбиљност главе, у циљу одржавања флексибилности и грејс врат. Треба да се ослободи навике од лежања на спавање или лежати на два јастука, чак и ова млади боре почињу да се појављују око врата. Али хабит навике, а да се очува лепа и гипка врат треба му дати одговарајућу негу. У року од три месеца добићете резултате својих напора и бриге о врату.

 Дневни боравак за вратом

 Врат се може опрати хладном водом уобичајено и исперите после прања водом и соком од лимуна, па кожа ће бити мека и гипка. Ако је кожа сува и склони да бледи, потребно је користити посебна средства за осетљиву кожу. Након туширања, ставити на врату хранљива крема за лице и утрљати масира у кожу. Затим направите светло масажу, нежно пат руке на врату и бради где депоноване више масти. У вечерњим сатима, када чишћење људи не заборавите на врат.

 Гимнастика за врат

 Симпле гимнастичке покрети могу се обављати сваког дана ујутру пре доручка или на послу. Свака вежба се изводи на три или четири пута и сваки дан се повећала хор. Наставите да врши.

 Сједи за столом, ставите лактове на сто, неопходно како би подржали песнице браду. Спусти главу напред, напрезање мишића врата, да превазиђе јаке опозиционе руке.

 Нагните главу у десно и лево са руке ометају кретање по њиховом применом на храмовима.

 Стсепите Нитко у браву и нагните главу уназад, руке пружа отпор.

 Поварацхиваите глава на десно и лево, покушавам да гледам преко рамена.

 Схарп Флип главу уназад и уста процхинит. Форце чељусти протури, напрезање браду.

 Спустите углове усана, чиме напрезање врат.

 Повуците усне, врат мишићи треба протезао и изговарају у звуцима О-У-Анд-А-И.

 Зтсипит оловка зуби или сламе и покушајте напрезање мишића врата да пише бројеве у ваздуху.

 Убијање рамена, спустите главу доле, колико у можете. Спусти главу на левом рамену и смањују флип, затим спусти главу на десно раме и отпустите груди. Наставите тако укруг.

 Убиствима груди, руке и рамена у месту и покушати да изврши притисак на њих што је више могуће повући врат. Бити у овој позицији, удахните, долицхит до десет и онда се опустите и издах.

 Доинг ове вежбе нису изазов сваки дан, ви ћете обезбедити свој еластичност коже и мекоћу.

 Већина улицом, подигне главу горе и дивити облаке или звезде. Ово је неопходно како би се школовали субкутаних мишића врата. Бити стално у другачијем положају, наиме, његова глава доле, сутулиацхис, ваши мишићи врата су опуштени, то доводи до појаве набора и бора. Туширање, масажа јет хладну воду врат и деколте, а затим нанесите хранљиву крему.

 Корисни креме и маске за врат

 Рецепт чудо крем је врло једноставна. Да бисте то урадили морамо стотину грама масти павлаци. Помешајте павлаку са једним жуманце, додајте кашичицу вотке. У смеши додати мало сока од лимуна и трљајте краставац. Онда би требало да оставите да стоји смешу у фрижидеру два дана, онда можете да почнете да користите. Ова крема има својства Блеацх спотова.
 Повремено, можете користити маску са тукли беланаца, једну кашику биљног уља и соком од лимуна. Након туширања, нанесите ову маску на врату и врат, оставите га за двадесет минута, тако да процуриле. Онда морате исперите хладном водом и нанесите крему.
 Такође помаже да одржите кожу меком, витамин врап. Припремите краставаца врап. Да бисте то урадили морамо појачани краставац. Цут краставац Извадите семе и ставио добијену масу у врату, везују газом. Оставите за двадесет минута. Краставац сок розхладит све расположиве линије на врату. Можете само да смањи краставац на танке прстенове, ставити на врат и везати са газом.

 Масажа - важно поступак за негу коже

 Масажа побољшава еластичност коже и раздаљине старења. Сваки дан радим неке миловати покрете врата, одозго надоле и обрнуто. Флип главу уназад, држећи јој прсте над коже вырисовываите неколико спиралним линијама. Миловати ослонац за стране врата, од рамена до ушној шкољци. Такође предати пропрасовуите глава врат косу од корена до кичме.

 Други начин да се ефикасно масажа. Напуните бојлер и ставити у фрижидер за тридесет минута, а затим масирајте кружним покретима јој врат за три минута. Неколико пута недељно можете масирати врат користећи масажу четком. Пре тог Намаз врат и деколте подручја масти кремом или маслацем и почне масирати груди на ушној шкољци. Наставите тај поступак пет минута.

 Неколико корисних савета

 Исперите водом врат кул мека четка побољшава циркулацију.

 Ако проводите доста времена седећи за писаћим столом или то ради, или раде у повијен позицију, понекад је потребно дати врат мало одмора, бацајући главу уназад.

 Ако имате суву кожу, свакако ћете помоћи тинктуре од нане и камилице. Користите чорбу као облога.

 Након ова правила нису тешко да се брину о врат, бићете изненађени пријатна промена.