Сви мушкарци и жене, без обзира на године, захтевају одређени скуп хранљивих материја и витамина, већина су свакодневно се унесе у организам са храном, али нажалост то није увек могуће у данашњем окружењу и темпа живота.
Фолна киселина - то је ништа слично витамин припада групи Б (витамин Б9), промените га неколико пута, има и других имена - у са, фолацин или фолне киселине.
Научно доказано да наше тело не може да синтетише сопствени ову везу, то би требало да дође до њега са здравих намирница, међутим, већина игнорише ову чињеницу, и веома сујетан.
Зашто? Треба само знати који виталних функција организма утиче фолне киселине, одмах промени ставова, посебно код жена. И све то фолна киселина је важан витамин који је обавезан за време трудноће и након ње, јер је она намерно утиче на формирање воћа!
Према експертима из области, то је витамин који смо највише недостаје, према статистици из свог недостатка трпи 60-70% жена, али чињеница је да је овај витални елемент није у стању да се акумулира у организму, потребно је напунити залихе дневно.
Наравно, добро је и да је у стању да спроведе правилну исхрану, која, узгред, је сасвим реална, а ако не? Можда постоји потреба за лековима, али не би требало да прво пожури, прво ствари.
Шта је?
Предмет овог једињења је прилично велики, јер је фолна киселина може да позитивно утиче готово све битне процесе у људском телу.
Прва ствар коју треба знати да фолна киселина је директно укључен у процес хематопоезе, због своје доступности и износ у телу зависи од синтези хемоглобина, можемо рећи да је "контрола" стабилна сазревање еритроцита. Да би се успешно ушла у процес деобе ћелија, ви морате успешно дуплирање ДНК него витамина Б9 опет, једноставно незаменљив.
Осим тога, ова веза је неопходан за синтезу аминокиселина, РНК, и промовише бољу апсорпцију гвожђа. Није тешко погодити да ако сви ови процеси могу да у потпуности оперативан, она прети да нормалан раст и развој органа и ткива, а за труднице - нормалан развој ембриона.
Тако, уз хроничан недостатак таквих супстанци може да доведе до озбиљног обољења као што су анемије, нервних обољења и депресије, атеросклерозе, и одложене пубертета код девојчица и жена у менопаузи почетком.
Многи лекари препоручују узимање фолне киселине не само током трудноће када постоји непосредна формирање плода, али и током његовог планирања, пожељно 2-3 месеци.
Чињеница да је у првих 14 дана после зачећа унутар мајке активирате процес формирања мозга и фетуса неуралне цеви, која је када жена, у већини случајева, и несвестан њене трудноће. Али чак и тако краткорочни недостатак витамина у првих неколико недеља трудноће може да доведе до трагичних последица, пре свега, на поремећаја нервног система фетуса се формира.
У дефекти неуралне цеви може довести до потпуног или делимичног одсуства мозга, спина бифида или кила формација у фетуса. Али будите свесни да ово не значи да морате прво покренути након мехур од чудотворним Витаминке и прогутати их у несагледивим количинама.
Прво, морате да идете код лекара мора спровести анкету, и након тога, након препоруке лекара, било каквих одлука.
Запамтите да само-третман може вас и вашу нерођену бебу наудити.
Ова супстанца се препоручује да се одређени дозу: Нормално дневна доза овог витамина је 50-70 мг, али током трудноће може да повећа потребу за неколико пута, до 400 мг дневно. Такође, дозе могу зависи од узраста, адолесценти и деца износ може бити смањена.
Такође за терапијске сврхе доза се може повећати до 5 мг по дана, међутим, термин третман у таквим случајевима је смањен на месец дана. Типично, ови велике дозе давати током трудноће планирања, посебно оне жене које директно суочени са рођењем деце са сметњама у развоју различитих.
Такође, научници су показали да фолна киселина је укључен не само у формирању плода, већ такође доприноси нормалан развој плаценте, и значајно повећава шансе трудноће је нормалан, ризик од превременог рођења је минимизиран.
Важно је знати да ово питање треба узети и за време дојења, јер овај витамин се преноси из мајчиног млека за дете и његов дефицит може довести до развоја одложена психомоторни, анемије, поремећаја у цревима и смањен имунитет.
Поред тога, фолна киселина није само тзв "витамин добро расположење" јер промовише континуирано формирање хормона "среће" у телу, уздигне расположење, помаже у превазилажењу депресије, укључујући постродовые, доприноси укупном тон тела.
Треба знати да је фолна киселина је користан не само жене, већ и мушкарци, поготово ако су пар планови у блиској будућности бебу. Чињеница да његове једињења утичу на квалитет мушке сперме, која, заузврат, може да игра улогу у формирању снажне и здраву бебу.
Где је фолна киселина?
Добро је знати да постоји низ производа који могу да вам обезбеде могућност дневне потребе овог шармантан и веома важног витамина. Ово укључује:
Труднице витамин Б9 у производима не може бити довољно, тако да се може узети као продају у апотекама лекови, они обично имају у облику таблета.
Цена таквих лекова је прилично ниске, домаћи лекови су далеко испод увозне цене, иако много разлике су посматрали.