Припрема за купање массузху

 У купатилу пожељно 2 до метлаЈер у купатило масажу исхлестаны и они ће постати неподобни за поновну употребу.
 Пре масаже треба свакако тело опрати млаком водом без сапуна, без мокрење главу. Улазак у парној, похриитесиа за 3-5 минута, која леже на полици, тако да су ноге биле незнатно изнад главе. Затим се опустите у свлачионици око 10 минута.
 У парној можете унети, покрива главу пешкиром или специјалним Шешири. Мокар метла вода не би требало да буде. Знојење се препоручује лежећи, седећи у случају крајње нужде, али увек чврсто крочи на поду или полицу.
 Најбоља опција ако у поступку укључује два наизменично вођење и масирајте једно друго. Међутим, можете да науче технике само-кадама, што би требало да знају само редослед корака.
 Међутим задржавати на обрасцу који укључује два.

 ФАЗЕ купатило МАСАЖА

 Масирајте задњу површину тела

 Методе које користе пару за убризгавање метлу као ручне масаже, имају своје карактеристике. Процедуре би требало да почне са лаким потезима престану, онда идите на теле мишића, задњица, леђа, и коначно - руке које је потребно да се повуче дуж тела. Онда се врати.
 Метле за масажу мало рампа. То су розкалилисиа, сачекајте неколико секунди, а потом враћена нагло лиаснит на 2 стране, увек их гура на 2-3 са телом. Мове прекидачи треба да буде одоздо нагоре, пожељно полако како не би погоршавају пар. Миловати метла може да се уради око 2-3 минута.
 Након миловати користећи метлу да наставите постехиванииу. Почните са леђа, креће у свим правцима. Онда сте вхип редослед назад, бутине, листове ногу и стопала. У складу са овом техником сасвим 1 мин.
 Миловати задњег дела возила третман. Међутим, у завршној фази кретања метлом треба да буде бржи: 1 мажење од пете до врата треба потрошити око секунду.

 Масирајте предњу површину тела

 Массагед треба да лежи на леђима, са једном руком покрива препонама и други - срце. Поступак би требало да почне са похлоскуванниа, од којих секвенца је дужан да буде строго доследни, груди, стомак, бутине, ноге, стопала. Трајање третмана - 1 мин.

 Бунни "сабија"

 За ове процедуре, особа која треба да масажа преврнути на стомаку. Треба да почне пријем постехивании, а затим их комбинују са "компресама" спроводе се метле. Овај поступак је посебно користан за оне који пате од хроничног облика ишијас, и потрошити га на следећи начин.
 Метле лифт, држите на неколико секунди у ваздуху, тако да онда розкалилисиа на споредни површине задњег светла се примењује 2-3 похлоскуванниа чврсто и одмах прелази на леђа за 3 секунде. Ове технике треба да урадите и задњи део врата дуж кичме до струка, кукова и ногу. Да пати од ишијаса поступак се може поновити 6 пута. Након завршетка масажу место на оба метлом назад и истовремено их превуците на главу и ноге.

 Контраиндикације за купатила

 Обилазак купање је важно запамтити контраиндикација. Дакле, не спроводе процедуре за болести кардиоваскуларног система, хипертензије, туберкулозе, можданог удара, рака и сексуално преносивих болести.
 Када је хладно, у пратњи грознице, купатило не може да хода, то је озбиљан терет на срце и крвне судове, а тело у том периоду и тако опуштено. Нека паре само током даљу бригу о њима - Са хладним или резидуалног кашља, посебно ако користите биље и етерична уља са антибактеријским својствима.