Већина лекара, нутриционисти сматрају да све дијете опаснији од медицински. Ако желите да изгубите килограме, то постепено.

 За брзо дијета лоше утиче на метаболизам, кожа, коса, убрзава старење ћелија. Брза дијета - огроман стрес на женском телу и организму.
 Дамаге брзе дијете
 Продужена исхрана ограниченог исхране и недостатка витамина прети настанак многих здравствених проблема. Боље је увек прати уравнотежену исхрану.
 Ако вам треба мало изгубите килограме, обратите се дијететичар. Он ће моћи да бирају уравнотежену исхрану здраве и укусне хране, то ће вам помоћи да изгубите неколико додатних килограма тежине напора.