Овај чланак ће детаљ тиубазх минерална вода.
Уочи процедура треба попити чашу топле воде са раствореним цхолагогуе - ксилитол, сорбитол или магнезијум-сулфата. Затим кувати на тихој ватри каша са дробљеног хељде (хељде или просмикнула). Со, шећер и маслац не сабирају. У 200 мл воде је 50 г житарице.
Једите све кувано кашу, иди са термофор на десној страни. Ако више волите, можете ставити грејалицу под пешкиром. У овом положају треба да спавају преко ноћи.
Пре одласка у кревет, отворите флашу минералне воде цхолеретиц ("Боржоми", "Нарзан", "Ессентуки 4"), то ће вас одвести на следећи дан. Синоћ све гаса ван, а вода ће постати собна температура. Вода ће морати да попије пола сата пре времена једете доручак. Да би се повећала ефекат чишћења додавања му 5. децембра магнезијум или сорбитол.
После 20 минута поново пити 250 мл воде цхолеретиц и иде од термофор испод покривача 2 сата. На крају поступка може да се уради неколико вежби дисања које промовишу одлив жучи. Вежбе треба да садржи дубоко дисање дијафрагме са благим компресије нижих ребара. А богати и понекад губитак столице током дана ће указују на то да је јетра била очишћена. Ако столица је одсутан, да уклони токсине из црева уради чишћење клистир.
Ова процедура се може обавити и друга, активнији начин. Посна пити 3-4 чаше брзо цхолеретиц минерална вода (пре Вент гас) и пратили везбе на отвореном:
1. Ставите ноге у ширини рамена, руке ставите на појасу. Окрените кукове 10 пута у сваком смеру.
2. Ставите ваша стопала мало шире. Направите низ падине 10 праву, 10 и 10 нагиње унапред нагињање лево.
3. Подршка - десно стопало. Подигните леву, сабијају груди. Поновите на другој страни.
4. 10 цуцњеви са испруженим рукама.
Након овог комплексног пићу 1 - 2 чаше воде и покушајте поново цео комплекс.
Ако строго следите упутства, а затим убрзо да почне пражњење. Столица јавља у свим различите начине, понекад одмах, некад након 30-40 минута.