Пробавни систем новорођенчета захтева посебну храну - у мајчином млеку, беба му добија низ супстанци неопходних за даљи развој. Од сета производа који храњење мајку једе зависи од квалитета, квантитета и састав хуманог млека. Неке жене сматрају да дојење мајка треба да напусте уобичајене исхране оброке и држати се строгој дијети.
Многи млади људи су склони да једу масну не, зачињену, слану и пржену храну, а не пију алкохолна пића, верујући да би нашкодити вашем детету. У међувремену, мајке храна храњење не би требало да значајно разликују од пренаталног исхрани. Једите полако, скоро сви производи су од 2. месеца, под условом да се дете осећа добро и нормално развија.
Непотребно да се ограничи на храну?
Систем производње ензима у одојчади није савршен. Током прве 3 недеље живота беба је најугроженија тело и варење прво искуство у детета животном периоду адаптације на непознатим храни - млека. Дијета дојиље у изградњи у овом тренутку на једном принципу "не чини зло! ".
Сваки производ који се користи мајку путем мајчиног млека прогута бебу у другој, намештена сложене материје. Када се улази његово тело реагује нормално, на другом месту да се појави негативну реакцију. У већој мери чини се бол у стомаку, повраћање и често љтуцавицу, повраћање појаву, повећања телесне температуре и опште анксиозности бебу.
На исти производ у употреби млеко из само лактацији жена одојчади посматраних у више различитих реакција, јер тело је сваки другачији. Али постоје ствари које зависе од истих мајки исхране. На пример, ако пати ензима недостатак, обрада нешто хране да троши, ради исправно.
Неки крајњи продукти (материје настале током варења) не добијају жељени облик и структуру. Они могу назвати "полу", који у најбољем случају нису корисни, ау најгорем - може бити опасан за тело новорођенчета. Ту могу да утичу на дете загађивача који долазе са њим преко мајчиног млека када га користите алкохол, дрогу, одређених лекова и пушење.
Тело детета које доји је веома осетљива на различите токсине формиране употребом мајке да једе бајат и покварену храну. Храна за дојиљама треба увек да буде свеж, то не би требало да садржи конзервансе. Пожељно је да су производи рафинирани и не садрже хемијске адитиве, боје, канцерогене и друге штетне материје.
То је забавно!
У неколико земаља које имају низак квалитет живота, истраживачи су спровели низ посебних истраживања за проучавање зависност мајки лактацији хране и квалитет њиховог млека. Утврђено је да чак и ако нема довољно хране у већини дојиљама лактација млеко било нормално од количине и квалитета млека.
Такав исход студије може да значи да су неки важни механизми постављени лактацију код жена на нивоу гена, јер њено тело је у стању да се супротстави негативне околности и спољних утицаја, стварања потпуно млеко.
Индивидуални приступ и здрава храна
Сваки храњење мајка зна да јој је дојење треба јести храну која су квалификована као "здрава храна". Али у овом случају не можемо сматрати индивидуалним карактеристикама тела сваке жене, а да има привремене болести и хроничних болести. Хронична патологији болести осим самог тела, чине жену зависи непрекидном употребе одређених лекова.
Где је неопходно за живот мајке су група лекова који су неспојиви са деца храњење облицима дозирања, беба треба да пређе у вештачку храну. Матерински ризик у овом случају је немогуће. Неки модерни млечна формула за њихово квалитативно композицији може бити здравији и сигурнији млеко.
Једе здраву жену која је дојење је да се користи било која производе који су класификовани као "здрава храна". Наравно, у овом случају евентуалног резервације због личних преференци мајци. Тело сваког појединачног жене, већ укључује исхране, одмор, стрес и сан. Степен издржљивости тела сваког жене је другачија, јер су реакције на истим штетних материја, тако да концепт "штете" и "корист" свака жена је јединствена.
Свака мом храњење треба разумети да постоје производи, прекомерна употреба којих може изазвати негативну реакцију из тела детета. Идеја да је употреба опасних производа у малим дозама не утиче на здравље бебе - то није истина. Штетан по њега чак у микроскопски количинама може изазвати озбиљне токсичне или алергијске реакције.
У медицинској пракси, заиста, пракса примена малих доза алергена у тело детета кроз мајчино млеко. Међутим, ова пракса не може бити независно, само лекар може да утврди шта доза алергена може добити дете да избегне озбиљну алергијску реакцију. Ово је посебно важно у домаћинствима где основна предиспозиција за алергију барем једног члана породице.
Увођење нових производа у исхрани
Са млеко за бебе мајке прима не само хранљиве материје него и "мет" са укусом различитих производа. Његово тело постепено учи да произведе неопходне ензиме новим производима, ускоро неће их конзумирати са мајчиног млека, и сами. Школовања пробавни систем на нову бебу путем мајчиног млека производе треба да се обави постепено.
Примите нову храну као оцени здравље бебе, мајка треба да буде ујутро. Имајте на уму да храњење жене могу приуштити да једу одређену храну која изазивају бебу Чолић. Према неким студијама, напад грчева траје не више од 12 сати, а након постигли своје циљеве. Дакле, ако је јела листа купуса ујутру и хранио беба храњење ноћу ће бити и миран сан. Ако дете и би сметало затезање проблема Овај последњи не више од 12 сати.
Важно је пратити главни принцип - не више од једног новог производа дневно са узимајући га ујутро. У овом случају, мајка је дозвољено да имају једну кафу (пожељно разблажен млеко) или једете храну изазива повећање гасова у цревима и надутост. Што се тиче чајанку, можемо препоручити да се не меша у чају, нарочито у поподневним сатима, јер сви његови сорте имају јаке особине тоник.
Дијета дојење по месецима
1 месец
Важно је разумети да треба храна у првом месецу после рођења састоје од оних производа који нису алерген. То су различите врсте цитруса, кондензовано млеко, мед, чоколадних производа, воћа црвена, наранџаста и жута. Треба свести на минималну потрошњу млечних производа порекла, јер тело бебе могу да их толерише лоше. Осим тога, она прима мајка великог броја млечних производа у првим месецима након рођења је често узрок дијатезом детета, алергијских осипа и изглед кора на телу бебе.
Током прве 3 недеље после порођаја рок за храњење мајка треба пити дневно за 1 литар течности него редовне особе. Ово је неопходно јер вода у њеном телу је формирање мајчиним млеком, недостатак течности увек треба надокнадити. Опрезно троше доста течности треба жене са болешћу бубрега и срца су склони алергијским реакцијама, потпуност и едема.
Брз опоравак од тела постпарталних жена промовише пријем разног воћа. Међутим, забрањено је јести плод црвене, жуте и наранџасте, као и оне које се класификују као егзотичним производима. Мени морају бити укључени у следећим производима:
1. Месо - не масти (диет сорте), кувано, може бити мало динстано, зачини искључене.
2. риба (ослић, смуђ, бакалар) у интервалима од 1-2 г. Недељно.
3. Млекара група (мале оброке).
4. Јаја - једно два пута недељно.
5. Ражани хлеб (интегралног).
6. Каша (хељда, овас, јечам и пшеница).
7. Резанци (од пшеничног зрна дурум).
8. поврћа (било) уље - 20 оз. дан.
9. маслаца сорте - око 30 грама. дан.
10. Поврће кувано, сирово, печено или кувано метод паре - не више од 450 грама. дневно.
11. Свеже воће и бобице - 350 г. током прве половине дана.
12. Цомпоте (са сувим воћем), печена јабука зелена сорте.
13. Слаткиши (Цанди, бели слез) направљен од природних производа - у малим количинама ујутро.
Дијета у првом месецу после порођаја периоду дојиље би требало да буде на листи производа. После сваког оброка и храњење беба мајка је дужан да поштује понашање детета на време да елиминишу употребу производа који нису видели његово тело.
2 - 6 месеци
Током овог периода, жена би требало да прошири своју листу хране која се конзумира без разбијање уобичајену исхрану и не замене конвенционалне производе са новим. То би требало да буде свака 2-3 дана да додате нови производ у мени и да пажљиво прати добробит детета. Ако нова храна не изазива нелагодност у његовом телу, можете га укључити у листу "овлашћених" производа и пресели у нови производ.
Производ, што је изазвало негативне реакције у телу детета, треба искључити из исхране мајке. Веома корисно за бебе и мајка клице житарица, они могу расти своје и узме сирово, као адитив у супу, на пример, или у салатама. Тело бебе у овом узрасту још увек веома рањиве, па су нови мајка производе користити са опрезом.
До краја првих шест месеци живота мајке треба да једу више храну на листи забрањен тек треба да буде мало. На пример, купус (поготово кисели купус и паприкаша) се не препоручује да користе у исхрани мајчином млеку дете које је испод једне године старости.
7 - 12 месеци
У полугодишњем старост бебе мајке није дозвољено да једу масну пржену храну, али и даље приоритет за куваним производа са минималном количином соли, без зачина и биља. Током овог периода, она може да почне да једе храну егзотичне, укључујући воће, важно је да се и даље пратити понашање детета. Једете (ујутро!) Чоколадних производа, Нутс (кикирики, ораси), благо повећао порција десерте.
1 - '15
Овај пут мајке врате на нормалу за њену исхрану, она може да почне да користи те производе и јела која се једу у трудноће и порођаја. Наравно, принцип опрезне увођења сваке ново јело или производа за поступање у овом предмету. Посебну пажњу треба посветити мајци присуство или одсуство конзерванси у храни, канцерогена, хемијских боја и укуса. Прво, ове супстанце су штетне за њеног тела, и ако доји, то може изазвати знатна штета њена беба.
Квалитет и трајање храњења бебе мајчино млеко зависи колико потпуно и правилно нахранетото сама мајка. Лоше, заморно и нередовне исхране утиче не само своје здравље већ и на развој. Да дојиље и беба осећају пријатно, а моја мајка није забринут за здравље и развој ваше бебе, питање исхране током лактације треба посветити велику пажњу.