Многи проблем познат као хркање. То спречава сан около и понекад доведу их до прекида јер слушајући ових "Триллс" ноћ је немогуће. Али вреди размишљати о здравственој хркање јер овај симптом може бити веома опасно. А зашто, уопште, особа хрче? И како да се боре?

 Шта је то?

 За покретање вникнемо суштини хркања. Он се појављује у случају када пролази кроз проток ваздуха сужених дисајних путева. Ово је сасвим типичан и постоји гласан звук. Много грла ниске тоном док пролази ваздух почетак у неким местима окренути један према другом вибрира. Треба напоменути да је овај проблем око трећину одраслог становништва.

 Ово је опасно!

 Генерално, хркање - није непријатно само за друге, али и веома опасна. То је једна ствар када особа хрче повремено благо. Али ако он хрче врло гласно и непрекидно, то указује на озбиљне проблеме у свом телу.
 Али треба одвојено поменути неке последице. Прво, храпиасцхии евоцира не само другима (они на крају побегне само у другој просторији), али и сами. Због тога, мозак не може у потпуности искључити, људи не рест ноћу. Постоји хроничног умора, умор, смањена перформансе. Али то није све.
 Чињеница је да ако се овај проблем не реши, јака хркање довести до застоја у дисању током спавања (апнеје). Они се могу јавити неколико пута ноћ. Због овог нивоа кисеоника у крви нагло пада, што негативно утиче на цело тело.

 Између осталог, повећава ризик од срчаног удара или шлога ноћи, и могуће изненадне смрти. Дакле битно је време за акцију!

 Због то деси?

 Пре почетка лечења, морате сазнати узроке хркање, јер је то први и веома важан корак за решавање тог питања. Дакле, због чега особа може хрче? Негативни утицаји много:

 Неке урођене структурне карактеристике људског тела, као што су издужене ресице, уске носне ходнике или малоклузија.

 Већина старијих људи хрче, тако да се добне промене улога игра (нпр, смањен тонус мишића).

 Примање хипнотичне дроге може довести до таквих кршења.

 Конзумирање алкохола у великим количинама утиче дисање и сан.

 Пушење негативно утиче на цео респираторни систем.

 Проблеми у штитасте жлезде.

 Респираторне инсуфицијенције због респираторних обољења. Често се дешава када хркање хладно.

 Повећање крајника, што је карактеристика болести као што је ангина.

 Закривљеност носне преграде.

 Назални полипи

 Вишак телесне тежине.

 Трудноћа такође може изазвати хркање, али након рођења је обично враћа у нормалу.

 Хормонски поремећаји или подешавање. Врло често се дешава током менопаузе код жена.

 Хронични умор, недостатак сна, сталним умора и стреса такође односе на негативне утицаје.

 Алергијске реакције.

 Ниска влажност (поготово када се користе грејалице зими).

 Дијагноза

 Ако ваша породица жале ваше нигхт "Триллс", онда свакако идите на ОРЛ лекара. Она ће испитати респираторни систем, открива проблеме и недостатке и прописује третман. За откривање апнеје је дизајниран полисомнохрафииа поступак, односно проучавање сна ноћном које могу помоћи открити дах и друга кршења.

 Да се ​​изборе са овим проблемом?

 Како зауставити хркање? Одмах вреди напоменути да је овај симптом може бити заједнички за мушкарце и за жене. Разлози нису много разликовали, тако да методе борбе, превише, ће бити исти. Неопходно је да се бави у сваком тренутку.

 Исправан начин живота

 Пре свега, водити здрав начин живота. Прво, одустати цигарете или користите алкохол у великим количинама. Кееп активна. Довољно сна и нека ваше тело опусти. Такође је важно да гледају своју тежину и једу уравнотежен и тачан.

 Организујте кревет

 Треба напоменути да је потреба да спава на јастуку, или ће потонути у ресица и вибрира изазива хркање. Просторија мора бити проветрена и свеже.
 Будите сигурни да увек проверите ниво влажности. Ако је потребно (ако ваздух је врло сув) да купи овлаживач или поставите кревет поред бокал воде.

 Изаберите пажљиво ћебад, јастуке и постељину. Префер антиалергијски природне тканине. Промените јастучнице, листове и Јоргани поклопци треба редовно!

 Лек

 У неким случајевима, могу постојати неке ефикасни лекови. На пример, када респираторна инсуфицијенција удружена са назално зачепљење прописан вазоконстриктор капи (али је наставио њихова употреба је опасна, тако да морате да идентификује и отклањање узрока застоја). Ако носне шупљине је превише сува, можете користити спреј из морске воде са хидратантни састојци (уља).
 Када хормонални поремећаји, релевантне припреме, а у супротности са штитасте лекара ће прописати посебне лекове (хормона штитне жлезде).

 Свијетло

 Постоје многи уређаји који могу да уклоните овај проблем. На пример, тзв ефикасан сирап терапија, чији суштина је да се ноздрве постављене цеви кроз које ваздух улази под притиском.
 Назалних путева шири нормално дисање, хркање нестаје. Да, није то добро, али подношљива и, штавише, ефикасно. Неки други уређаји су ставити у уста и грла за правилан рад. Постоје наруквице сноринг тог човека пробуди и приморани да промене став (ролнице од назад на страну)

 Хируршко лечење

 У неким случајевима, третман може се извести само хируршки. На пример, ако постоји извртање носне преграде, она мора бити елиминисан. Предуго ресица је скраћен. Понекад је потребно да уклоните крајнике или носни полипи.
 Операције данас се спроводе на неколико начина: традиционални скалпелом, ласером или течног азота. Треба напоменути да је хируршки третман је могуће само ако ноћ респираторна инсуфицијенција се не поштују.

 Ми третирамо хркање кући

 Можете покушати да се отараси проблема код куће. Можете извршити једноставну вежбу. Стоје испред огледала што је више могуће и продужити језик тако да можете да видите грло напрузхтесиа и Холд у овој позицији. Поновите 30-40 пута. Редовни часови неколико пута дневно) да помогне у обуци мишиће потребне за повећање тон и грло које вам могу помоћи се ослободити ноћи хркања.
 Постоје неке традиционалне методе. На пример, ефективни биљни екстракти и биљни обезбеђује ефекат на мишићни тонус. Али треба бити опрезан, јер неке биљке могу изазвати несаницу, па проверите са својим лекаром.
 Можете покопати нос у море пасјаковина уље које ће влагу и ослобађа упалу слузокоже. Такође корисна мешавина меда и сока од купуса. У чашу сока желите да додате кашику меда. Узмите вашег возила ноћу.
 Нека хркање не вас и ваше вољене смета!