Редовна масажа побољшава проток крви до ткива, нормализује ћелија исхрану, смањује масти у телу. Масажа - обавезно компонента антицелулит програм. Можете уписати у салону за масажу или се извести ову процедуру код куће.
Имајте на уму да масажа појављују одмах. Мораћемо да сачекамо 2-3 недеље, а некада чак и више. Све зависи од стања ваше коже и индивидуалним карактеристикама тела, тако да током масаже не треба пробати превише: број прелази на новца, већ погоршати ситуацију. Сувише јака масажа ће довести до огреботина и отока, па масирајте кожу нежно и пажљиво.
Ако патите од проширених вена или кожних болести, ви масажа је контраиндикована.
Постоје 3 основне врсте антицелулит масаже: Ханд (за кориснике), суво млевење и вакум масажа.
Ручна масажа
Ручна масажа препоручује свакодневно. У просеку, ова процедура додјеле 15-20 минута. Ако више волите, можете масирати и проблематична подручја, и још много тога. Међутим, запамтите да масажа не би требало да траје дуже од 1 сат.
Основним техникама ручног антицелулит масажа - миловати, мазио, заплена, "вымесхиваиусцхие" покрет, чупао и џепови.
За почетак, перите руке, обришите их суво и поделити уље за масажу тела или антицелулит лек. Ове композиције су вам руке ће сетале коже, а посебан антицелулит крема ће појачати ефекат масаже.
Антицелулит производи и фармацеутске куће и садрже састојке који могу изазвати алергије. На пример, један од најбољих асистената у борби против целулита сматра мед. Али и поред свих својих позитивних особина меда - јаки алерген. Стога, пре употребе нови козметички производ мора спровести тест за осетљивости. Шта је са унутрашње лактом, нанесите мало креме, која ће користити, и трљати у кожу. Ако у року од 12 сати ви манифестује знаке алергијске реакције, баците производ.
Масажа троше нагоре, односно почне доле, затим прешли на бутинама, задњици, стомаку и ручне масаже на крају. Посебно нежно протрља стомак, покрети треба да буде глатка, светла и режирао смеру казаљке на сату. Препоне, бутине и унутрашње поплитејално савија масажа не могу!
Антицелулит масажа уље
Потребно: 1 кашика. л. било биљно уље, 2 капи етеричног уља лимуна, поморанџе или грејпа уље 3 капи смрека.
Кување: јестиво уље да се загреје воду купање на 35-37 ° Ц, додати етерично уље и мешати.
Апликација. Користите топлу уље током масаже.
Суви трење
Суво млевење се изводи помоћу масаже рукавице, четке са природним влакнима не превише уске или искључен пешкир твист.
Да би се постигао овај резултат масажа треба учинити барем 2 пута недељно, а седница мора трајати у просеку 5 минута. Међутим, време није главни оријентир - ствар запиње тела треба трљати отпоран црвенило.
Када покушате ову врсту масаже праксу, уверите се да је кожа прекривена коре тселлиулитнои довољно дуго је бледа, са изменама и допунама у масни слој поремећеног оптицају. Ви ћете желети да брзо постизање одрживог црвенило, а ви се слажете да снажно "надраиват" проблематична подручја. Немојте подлећи овог импулса! Присилити ћете постићи ништа добро, само поставити растсарапаете модрице и кожу. Суво млевење као други антицелулит масаже треба да се уради нежно, без икаквог додатног напора. Боље да проводе више времена на масажу, али жељеног резултата.
Када црусхед, као у ручне масаже, морамо кретати према горе.
Обратите посебну пажњу: сува трење не може да се уради на мокро тијело! Кожа мора бити сува, иначе ће само повредити кожу.
Након масаже нанесите лосион за тело или хранљива крема. Руб у козметичком кожу са меким покретима масажу.
Вакуум масажа
За обављање ове врсте масаже купити по апотека силиконске банке.
Масажа је пожељно да урадите сваки дан. Трајање третмана - око 10-15 минута. Као и код суво млевење, главни сигнал који показује да масажа је време да се оконча - појаву црвенила отпорне.
Подмажите проблематичне делове тела уље за масажу и силиконске банке да подигне кожу. Због вакуума "присмокцхетсиа" до вашег тела. Кружним покретима провела проблематику. Током поступка банке ће бити наплаћени на вашем телу са вакуумом.
Када се појави црвенило коже стабилан, комплетно масажу, накриитесиа топло ћебе и легнем мало да се загреју. Затим да се истуширам и четком Проблем области целулит производа или млека за тело са етеричним уљима цитруса.
За борбу против целулита је корисно да посетите каду или сауну. Партес најмање 1 пута недељно, и да консолидује ефекат купке антицелулит, пливање бави и радимо вежбе.