Рекреативне активности за децу са оштећеним здравље

 Породица, која је стално болесно дете треба посебан начин живота. И то је у сваком случају се не ради о уклањању физичких активности или смањи излагање. У већини случајева, активни друштвени живот не само спречава бебу да се прилагоди, већ помаже. Чак и ако су сви проблеми су, на први поглед, са друштвом. Процените сами шта се може постићи затварањем бебу у четири зида? У најбољем случају - губитка интересовања за комуникације и немогућности да се изгради односе са људима у будућности. У најгорем случају, може да изазове упорно фобију о комуникацији са људима и пропадања оригиналног, већ крхке државе.
 У борби са статусом који често су болесни ништа дробљење. Главна тешкоћа је да верује у сопствену снагу, стрпљење и почети озбиљно и искрено користе савете и сугестије, које ће бити речи.
 И не случајно инсистирају на озбиљности и искрености. Чињеница да се њихови препоруке дају без изузетка стручњака - педијатара, психолога - изузетно једноставна. Максимални! И наша свест са вама уређен тако да је спремна да верују само оно што захтева надљудску напор, да је скуп, тешко, јединствена!
 Дакле, хајде да се слажу јединственост су увек са нама, и око и унутар нас. И наш озбиљан став према основним принципима оздрављујуци често болесно дете је апсолутна гаранција брз успех. То само остаје да га видим!
 Сходно томе, принципи опоравка и одржавање доброг здравља детета у много чему знамо, нека поново детаљно анализирати.

 Рационално Дијета

 За малу децу, један од најзначајнијих, највреднијих и важних потребама (названих база) је потреба за безбедност. Другим речима, ако је потреба за безбедност није тако задовољан, нећемо бити задовољни, а више 'висока' треба. На пример, у љубави и пажње, у уметности, у настојању да се зна.
 Јасно структуриран дневна рутина даје своје дете исто штити и удобан осећај. Једноставно речено, на мирну дете и срећан кад зна да сада моја мајка ће јести, а онда ће ходати мислите ово дете осећа ако га није брига? Сигурно не! Дете навикне режима и не воли кад одједном сазнао рутина је поремећен. Можда сте гледали слике када неочекивани гости након вашег драгоценог бебу као променило. Тантрумс, одбијање да једу, тешкоће са спавањем и ова нервоза могу да потрају неколико дана. Неки посебно сујеверни родитељи у овим тренуцима чак мислим да је дете зуроцхили. И они су у праву да је дете заиста је снажно утицала - оборен његов режим.
 Идеално - фоллов отприлике исто дневна рутина је неопходно и одрасли. То је основа здравог начина живота, а сваки доктор радо субсцрибе под овом препоруком. За деца огледа у одрживости дан је још важније, јер је њихов ум је суптилнији, осетљив и рањив. Избалансирана рутина је за њен добар чаробним штапићем. И ми ћемо се тога деца са статусом који често имају мало ослабио нервни систем. Они у почетку забрињавајуће све остале деце. С једне стране.
 С друге стране, поред централном нервном систему, болесно бебе патње и аутономног нервног система.
 Али она је одговорна за унутрашње органе и имуног система, односно, оптимално цело тело. Сходно томе, и аутономни нервни систем бебе треба опустити што је више могуће и избегавајте претерано узбуђење.
 У том циљу, поред општег режима дана, када се сна, оброци, игре и активности дистрибуирају у одређеним редом, а фиксна њихово време, размотрите следеће:
 Сан • повећа ноћи за 1 - 15 часова, стављајући дете у кревет раније;
 • Будите сигурни да унесете НАП или рест у кревету (чак и ако дете не спава дању, он треба да омогући време за "лаже" без музике, карикатуре и играчака);
 • повећати шетњу на свежем ваздуху за 1 сат, или додајте у шетњу непосредно пре спавања, која, наравно, не би требало да се разликују превише обим и активност;
 • ограничава возњу јавног превоза;
 • телевизија потпуно елиминише "старије" програма и цртаних филмова лимит (1-2 дана);
 • П. смањи време проведено на рачунару детета, играчке конзоле, и тако даље.
 Такви догађаји су веома добро вратити на нервни систем.
 Такође, деца са статусом који често имају мало корисна на одмору путовања, али боље да се искључе дуге летове и климатских промена. У ван сезоне и када је било хладно можете направити кратке излете до Б-граду за викенд. Цампинг, свеж ваздух ће имати користи не само на нервни систем детета и његово физичко здравље, већ и здравље родитеља.

 Рационално дијета

 "Ми - оно што једемо" - кажу нутриционисти. И тешко је тврдити. Нажалост, дневна храна савременог човека није баш еко-једноставности и корисност. И храна, нажалост, није изузетак.
 Због слабљења укупног тело тона исхрани често болесно дете треба да буде што избалансиран. То значи да сваки малишан треба добити корисне и разноврсном исхраном која садржи протеине, витамине, минерале, дијететских влакана, угљених хидрата и масти.
 Из тог разлога, то је императив да се одрекне брзе хране у било коју од својих облика и продавница полуфиналу. Свежа храна припремљена у једном тренутку, садржи највише хранљивих материја.
 Уверите се да дете појео свакодневне житарице, млеко и млечни производи, воће и поврће. Али можете донирати слаткише, заменивши их сушеног воћа и кандирано воће.
 Није тајна да је дете тешко направити једе здраву храну, па измисли "тромпе л'оеил", на пример, можете додати исецкан сир, воће и житарице, поврће и кувано са Маке смијешне облицима. Храна за бебе треба да буде не само корисно, већ и изгледају атрактивно. Можда је једини начин да се дете да једе оно што му треба.
 Родитељи чија деца пате од алергије на храну, не смемо само пратите препоручену дијету, али пазите да је су табле мрвице варирао је могуће. Наравно, за то је потребно мало труда и генијалност. Међутим, ништа лоше не напор када видите како драгоцено дете уплитаие у оба образа вечеру.
 Такође морате бити спремне да одговоре на препорукама лекара. Понекад се чини да су реосигуравајући и забрањују превише производа. Овај ригорозни став диктирао озбиљне последице употребе није прикладно храна дете које може озбиљно ослабити тело и изазвати још једну болест.

 Генералл мере - кључ за ослобађање од честих болести

 Један од разлога за честе болести код деце је тзв лоше фитнес од терморегулацији. Као резултат тога, мења мало веатхер - Тоддлер одговара на овај кашља.
 И, као што горе, сваки недостатак тренинга се надокнађује правилно! - Обука. Ресторативе мере, које ће бити речи, позитивног дејства на имуни систем бебе и његово ментално здравље.
 Сада говоримо о системској каљење. Само немој одмах замислим ледено рупу. Све је много лакше. Процес каљење функционише на више нивоа, ревитализацији цело тело.
 Узгред, постоје случајеви потпуну санацију екцема и астме у детињству користећи доусинг хладном водом. Међутим, ми ћемо говорити о мање екстремним али једнако ефикасне начине.
 Основни принцип каљење и својој суштини лежи у регуларност. Неће бити регуларност, исти режим, који смо већ рекли, неће бити каљење. Стога, за добробит себе и свој детету, хајде да се узме у руку, папир виси на фрижидеру сати третмана и да ће га пратити сваки дан.
 Методе каљење малу децу и старију децу изненађујуће једноставан.
 Пре свега, Доуцхес. Не мучи дете екстремно ниске и високе температуре. Доста лако, али значајан алтернација. Почните са разликом од само 1-3 ° Ц. Ако беба је окупан са водом температуре 36-37 ° Ц, први температура може се свести на 33 ° Ц. Затим полако довести разлику да 8-10 ° Ц. Ако дете не јављају Бацкласх покушати да постигне разлику од 12 ° Ц. Међутим, ако је ваше дете плаши компримовани, нервозан, зауставити на пријатну температуру.
 И запамтите: било рекреативне активности су само против доброг и добро расположење! Доуцхес треба користити када је било хладно дана или ноћи, сваког дана, у жару - два пута дневно.
 Подстакните дете да се игра са неким воденим "првих ногу. Затим постепено усмерава туш, подешавање температуре воде, цело тело детета. Почевши, наравно, треба мало воде са топлом и одржава бољу температуру за 5 секунди, наизменично тако топлу и хладну воду за 3-7 пута.
 Туш - је такође воде каљење. Једина разлика која пружа једнократну пљусак лије велике количине воде.
 Можда се чудити ако то сипати у ствари може бити било воде. Не мора да значи лед, као што смо сви некада мислим. Специјалиста за каљења тврде да је смисао доусинг једнократни "тресла" централни и аутономни нервни систем.
 Лије из моје главе је увек пожељна и неочекивано. Ово се преводи увек велику количину воде. Па, барем велики посуда.
 У време драматичног прскања воде особа добровољно или принудно узвикнуо: "Вау! "То" Вау! "И сматра здравим. Температура воде је посебно независна. Мобилишу и "пробудити" тело детета може бити као температуром воде 36 ° Ц и 23-26 ° Ц нижа од температуре воде не треба изневерити.
 Поуринг се може комбиновати са хладан туш. Али то је најбоље урадити ујутро, када дете испред толико занимљивих случајева, потребна снаге и позитивне емоције.
 Било вежба свом детету радост и срећу. Дакле не лишавају ову бебу. Направите вежбу која је укључена све главне групе мишића, лите да гаћице и бенкице - и више! Нека ватрени музику у забавном (пожељан пример за одрасле!) Дете обавља падине, вуче, чучи, кружне покрете, ходање и скакање у мјесту, разне покрете и ударце и "увртање". Ово последње треба да покаже посебну пажњу и спремност да узму у обзир физичко и здравље бебе.
 Ако нисте сигурни у нешто, то је права одлука - да се консултује са специјалистом (пожељно - доктор физикалне терапије).
 Ево неколико речи треба рећи о беби-иоге. Недавно, ова врста вежбе је све више добија на популарности. На пример, у фитнес клубовима и јога клубова за одрасле организоване групе деце.
 Ефекат ових часова је прилично добра. Једноставно изведена асана (положај) врло ефикасно и нежно укључити мишиће, лигаменте и зглобове и раста организма, је масирајте унутрашње органе, јача имуни систем, повећава расположење. А деца која посматране након задовољства и интереса класе. Међутим, у правичност, то ће вас подсетити на потребу за претходну консултацију са специјалистом, као и пажљивим избором инструктора. Почевши јогу могу бити само под строгим надзором професионалног, иначе нико није безбедан од неочекиваних последица.
 Масажа - још један начин да се активира и очврсне тело. Говорећи о професионалну масажу, веома је корисно да се подвргне све децу у статусу који често болесни неколико пута годишње. Клинци који имају акутних болести дисајних органа често компликује бронхитиса, лекар може прописати посебан груди масажу.
 Као масажа код куће, такође је веома ефикасно јача здравље детета, често болесно. На пример, светло мажење, прислушкивање и трљање леђа и груди (1-2 пута недељно) обезбеди континуирано дренажу дисајних путева.
 Уколико време за спавање опуштање стопала, можете прилагодити како би сваки орган. Осим тога, то није тешко. Загрејали руке, четке и беби крема у нежно умирујуће тале почетак за масажу стопала кружним покретима. Не заборави прсте и пете. Масх их, користите прсте, руб. Ово је лепо опуштајуће процедура које ће ублажити и беба и дати му Стронгман здравље!
 Као што видите, каљење - је једноставна и пријатна. Деца су сретни да прође било који од ових поступака, а резултат је велика помоћ за даље "дот" рада са страховима и стрес - утврђени физичко и ментално здравље. Успут, такође се дешава да јој генералл мере корисне за понашање детета, укључујући у стресним ситуацијама. Психолози у таквим случајевима кажемо да је "нормално сфера комуникација." Није подешена, постаје "толерантнији" на стимулус, наиме нормално. Другим речима, испоставило се да је ситуација раније повређени дете и присиљени да буду нервозни, једноставно не деси.
 Да не заборавимо да добро расположење, осећање радости, среће и љубави штити од било каквих нежељених ефеката као детета и одрасле особе.

 Бедтиме Стори са добрим крајем

 Рекао дете пре спавања прича - веома моћно средство психолошког утицаја, у којој дете учи нове информације. Психолошко рад тако нежан и не омета дете из предмета као што су из сна.
 Поред тога, кроз беба бајке задовољава њихове образовне потребе, шири хоризонте, развијају меморију, способност да сањају, и евентуално направити. Укратко, прича веома корисна ствар.
 Оптималан начин читања или приповедања) - мало једнолично певање, мирног тихим гласом интонација. Али садржај - посебан случај. То је ван главног проблема.
 Избором причу треба озбиљно прићи, али боље - да створе сопствену магичну причу. Размислите о протагонисте, подсећајући своје дете. За децу до две или три године може бити сладак животиња, маче, штене, пилетина, миш. За старија деца могу рећи приче о "једном дечаку (Гирл)." Знате на кога ће подразумијевати. Уверавам вас, дете ће разумети превише.
 У главном лику да буде проблем, он је успешно храброст и реши, пролазећи тестове и разне занимљиве налажењу магичне моћи.
 Старт прича може бити овако.
 Једног дана, дечак је почео Петит тешка кашаљ и цурење из носа, као и температура порасла. Ево како! Он, наравно, веома узнемирен, "За сада ћу пропустити кући док момци, моји пријатељи, забава, игра, трчи, драв курс, они ће ме чекати, јер су, такође, без мене досадно и тужно, и ја останем код куће." Али онда експлодирао топли ветар, соба мирисао цвеће и слаткише, а дечак се изненада појавио пред великом црвеном лоптом. "Оно што чудо! "- Питер шапнуо. Лопта је била веома добра "Петар - рекао је метак - Желим да ти помогнем, јер знам колико ти не желиш да седим код куће и разболи. Ја - магија ратник који победи све клице! »

 Тада можете смислити нешто попут уврнуте парцели. Главна ствар у њему - Живе слике које дају осећај снаге и позитивних емоција. Сличне приче су заиста неодољива сила, јер деца су веома осетљиве и, срећом, спремни да верују ништа добро и чудо!
 То ће се десити, не оклевајте!
 Аутор: Марина Н. Козхевников