Магнезијум је међу 12 ставки које 99% чини човека. Име супстанци изведених из француске речи Магнификуе, која се преводи као "одличан". Ова функција Мг2 дугује своју спектакуларну и живописан ватру. Минерали, укључујући магнезијум, неопходни за нормално функционисање тела, држање воде и соли и киселина-базне равнотеже.
 Мг2 укључени 300 биохемијских реакција контролисана неуромусцулар активност одговорна за биосинтезе протеина и регулише енергију и електролитички ниво. Најважнији елемент је 4 позиција на нивоу материја у организму и други - концентрација у ћелијама. Овај драгоцени анти-стрес фактор који блокира трему и смањује осетљивост на иритира факторима.
 Вредност константне основног тела треба да буде између 20-30 мг, а магнезијум мањак прети функционалне и велике кршења свих система. Мг2 дистрибуиран у телу на следећи начин:
 - 60% - у костима, емајл, Дентин;
 - 20% - у јетри, срцу, надбубрежне жлезде, мишићи;
 - 20% - у мозгу;
 - 3% - у крви.
 Научници су открили да 90% од магнезијума је део ћелија и само 10% су концентрисани изван њих.
 Узроци недостатка магнезијума
 Стручњаци разликовати латентна или немају уставну елемент који се зове основно и средње недостатак услед услова живота. У првом случају узрок тог феномена лежи у супротности трансобменнохо механизам, а друга је дефинисан начин живота, укључујући:
 - Хронична емоционални стрес;
 - Храна. Животињске масти, брза храна, протеински, млечни производи, месо, кромпир отежава апсорпцију магнезијума у ​​пробавном тракту. Савремене технологије производа и процеса троши драгоцено елемент њихове структуре;
 - Јаким физичку активност;
 - Пушење и алкохолизам;
 - Хормонске контрацепције;
 - Физичка неактивност;
 - Трудноћа;
 - Гојазност;
 - Хеарт лекови овердосе;
 - Аге-релатед промене;
 - Оверхеатинг на сунцу, у продавници или у кади;
 - Цоммон болести као што је улцерозни колитис, дијабетес, ентероколитиса, акутног коронарног синдрома.
 Дневни потражње МГ2 жене и мушкарци су различити и у распону од 280-400 мг. Током трудноће бебе, ова цифра се повећава на 30%.
 Симптоми недостатка магнезијума у ​​организму
 Недостатак предмет не изгледа аритмије, дијабетеса, мигрену, мултипле склерозе, конвулзивне синдром, хипертензију, исхемије.
 Знаци болести су:
 - Хронични умор, дуго после дуге одмора;
 - Смањење активности;
 - Осетљивој коси;
 - Погоршање менталних способности; поремећена концентрација и меморија;
 - каријеса;
 - Вртоглавица;
 - Инсомниа;
 - Нервоза, раздражљивост, анксиозност, појава депресивно расположење;
 - Болови у напетост мишића;
 - Знојење ноћу;
 - Грчеви у удовима, мишићи леђа и у потиљачне регије;
 - Тахикардија;
 - Блоод угрушци;
 - Промена у крвне слике;
 - Анемија, дрхтање, слабост;
 - Убрзани развој атеросклерозе;
 - Појава грчеви у гркљана и гастроинтестиналног тракта;
 - Утрнулост у рукама, ногама и хладно у њима;
 - Неуспех бубрега;
 - Дијареја, затвор;
 - Одговор Сенситиве организам на климатске промјене.
 Лечење недостатка магнезијума у ​​телу
 Магнезијум обезбеђује мир особе која побољшава перисталтику, уклања холестерол, вазодилататор акцију.
 Недостатак Мг2 тела компензује мирну и одмерени живот, избалансирану исхрану, умерену унос лекова.
 Додај МГ2 ниво помоћу фармаколошких средстава:
 - Дијететски;
 - Бисхофит;
 - Тиамин (Б1), пиридоксин (Б6), витамин Б5 Ц;
 -доломиту;
 - Цитрат и магнезијум аспарахинату.
 Редовно конзумирање пасуља, ораха, грашак, какао, овсене каше, мирођије, купус, карфиол, пшеничне мекиње, сувим кајсијама, јаја су у стању да реши проблем недостатка магнезијума. Продужени састојци термичку обраду доводи до смањења вредних трагова елемената. Када прекомерно концентрација супстанце особа доживљава слабост и мучнину.