Витамини за мајку и фетус
Витамини за труднице 1 термина су подељени у две групе. Први укључује витамине, корисне за мајку, други - на фетус.
Витамин Е без разлога назива витамином женске лепоте - има анти-агинг ефекат, побољшава коже, косе и ноктију. Недостатак овог витамина у раној трудноћи може бити фаталан, јер је одговорна за одржавање трудноће и плацента формацији.
Витамин Ц штити организам од респираторних женску и вирусних инфекција, повећати отпорност организма. Поред тога, витамин Ц спречава опасност од побачаја.
Витамин Б1 обезбеђује поуздан рад кардиоваскуларног система, доживљава додатни стрес током трудноће. Једнако важно је витамин Б9 (фолна киселина), који је битан за формирање крви и раст ћелија. Недостатак фолне киселине може изазвати побачај, превремени порођај, и постпорођајним крварење. Важно за нормалан трудноће је Б12 - спречава анемију и нервне поремећаје. Укупност Б витамина олакшава јутарњу мучнину, који изазваног трудноће.
У првом тромесечју фетус формирање скелета, нервног система визуелног система и штитне жлезде. На њихово право маркера и такође потребним витаминима. Тако, витамин игра важну улогу у развоју костију и нервних влакана. Витамини Е, Б9 упозоравају могуће дефекте неуралне цеви и мозга.
Витамини дизајнирани специјално за прво тромесечје обухватају све неопходне мајку и њену бебу витамине. Најпознатији амерички освојио дроге "Витрум Пренатал" данске "мулти-табс Перинатал" немачки "Прехнавит" канадском "стомак". Међу домаћим дешавањима у потражњи "Цомпливит Триместрум 1", "гендевит."
Витамин производи
Са јаким токсикозе или преосетљивих неких жена је принуђен да се одрекне Мултивитамин припреме. Али све потребне витамине током трудноће могу да добију од конвенционалних производа улазак довољно од њих у вашој исхрани. Тако, витамин могу се добити из јаја и сира, витамини Б6 и Б12 садржане у месу и морске рибе, фолна киселина - у ораси, јабуке и цитруса. Витамин Ц тело ће добити кисели купус, лимун, бујон кукова.