Промене у телу током трудноће
Када жена пати од горушице у каснијим фазама, старија генерација пророчки каже: "волосатика људи"! Научно доказивање овог ствари није. Лекари верују да је ништа више од фикције. Ипак, мит о односа волосатости и степен испољавања болести - један од најпопуларнијих међу трудницама и њиховим породицама.
У ствари изазове болест у другој. Стомак током трудноће спорог, јер је мање простора, посебно ближе испоруке. Релаксија сфинктера мишића под утицајем хормона доводи до да подела између желуца и једњака отвара.
Напади горушицу неизбежно? Како можеш да их носити?
Препоруке нутриционисти
Можете спрече појаву болести ако пратите одређена правила понашања једења. Основни принцип - једите мање оброке више пута дневно, најбоље - 6 приступе столу. Не жури трапезницхат. Па цхев (50 Жвакање покрете) храну!
Треба искључити из исхране, топлих напитака (кафа и чај), зачина, кисело воћа, Муффинс, воћне, купуса. Такође табу добити све зачињено, масне, пржене, масна храна.
Немојте пити сок, они иритирају желудац. Боље је пити биљне чајеве - камилица, кантарион.
У дневном менију треба да садржи храну са алкалним особинама, као што су крем сир, павлака, путер, јаја, кувана јаја и немасно месо. Поврће такође пожељно користити кувану и воће, као што су јабуке, баке.
То ће бити добро ако кроз посматрање или хране дневнику, ће пратити специфичне производе који се вам ствара интензивне и честе нападе. Њихова употреба би требало да смањи и ако је могуће потпуно искључити из исхране.
Начин живота
Црево има опорозхниалсиа сваки дан - ово би требало да прате и контролишу процес. Да бисте то урадили, укључују у вези са дијетама производи - шљиве, цвекле, јогурт. Затвор треба да избегавају чак и да неуспешних покушаја на ВЦ доводе до опасне повећања интраабдоминалне притиска.
Затвори и чврсто уклапају одећа је најбоље препустити до бољих времена. Нити треба да носе уске појасеве и појасеве. Сличне представе допринети даљем компресије желуца, која је сада под притиском растуће материце. Покушајте такође полигони и кривих честе током дана.
Воле да једу увече и да колапсира у кревет? Брзо променили навике, јер је најповољнији време доласка уљеза. Лаган и необилнии вечера треба да организује најмање два до три сата пре ноћног одмора.
Лекари препоручују пре спавања узети вертикални положај, храну из желуца у једњак забрасывалас не изазивати горушицу, а отишао брже у цревима. На челу пирамидалне структуре са неколико високих јастука, тако што подигнете узглављем од 20-30 цм и олакшати манифестацију симптома. Међутим, многи трудна одбаци овај савет као непрактично. Слееп седи неподношљиво - болови ноге и леђа, поготово лежао на леђима у каснијим фазама се не препоручује. И то леже на страни 2 јастука под кренемо, замислите?
"У поподневним сатима седе усправно и не погрбљен" - препоруку од стране снага сваког мајке. Она непријатних симптоми се јављају чешће у хоризонталном положају тела, и када савијање. Назад "кука" један провоцира прекомерну фактор стомак компресије.
Консултације терапеут
Пуни мржње болест није уклоњен? Горушица не може толерисати? Онда је једини пут - лекови, прописао лекар. Не узимајте антиспазмодици и, уопште, да сами започињу терапију. Да бисте избегли негативне последице за себе и ваша беба узме лек тек после консултација специјалисте.
Астрингентс (антратситные - неутралише киселину), који лекари најчешће прописују будуће мајке (ег "смектит", "Рени", "хевискон") може се узети у време, и стопа. Сода (натријум бикарбонат) важи и за антациди. Упркос честом употребом овог алата у борби против "Бурнинг" пошасти, трудноћа често користе га је контраиндикована. Прво, ефекат његовог пролазног. Симптоми се брзо вратити, јер угљен-диоксид ослобођен приликом интеракције са желудачног сока, изазивајући прерасподели соне киселине. Друго, можете добити отицање - као у соду садржи натријум.
Савети искусни
Многи трудна наведено је да учесталост и интензитет изражавања горушице бити смањен, а ту су и непријатни симптоми отплаћивати свакодневну употребу ових производа - млека, печене семенке, минералне воде Ессентуки 17.
Добра премаз и умирујући ефекат пружања сок или гелом кромпир, припремљене непосредно пре употребе. Током могао цхев за спречавање ренданог шаргарепе, разне орасима, овсене каше.
Стрес се
У утеху пате од "зххусцхеи" пошасти мајки, напомињемо да је беба болест не утиче. Већина жена после порођаја, никада заборавити ову пратиоцем-стицк последњих недеља моде.
И на крају, још један важан савет: мање стреса напон. Једите у мирној, опуштеној атмосфери, без дебата хорор телевизије и било којим другим питањима која могу да изазову стрес. Већина хода, слушају лагану музику, медитирајте. Овај позитиван утицај на ваше здравље и стање бебе.