Стометровку је један од дисциплина атлетике, јер на такав брзина даљине тркача остаје иста на почетку и на крају, а не смањује, као удаљеностима од 200 метара или више. То је због стотина метара може да одлучи да особа може развити брзину.
Карактеристике
Најважнији фактори када су у стотина метара физиологија и биологија људског тела. Он омогућава тегова да развију ове аспекте људске природе. И координирају подаци, јер људи, трчање стометровку мора управљати своје тело, као искусан капетан. Стога, правилна техника трчања је да сваки спортиста мора савладати.
Опрема
У руннинг кућиште треба одржати вертикално. Кук, колено и скочни зглоб у том положају скуиутсиа максимума, који помаже пусх на правом путу са максималном силом.
Тек када једна нога направи потез напред и винесетсиа подржава ногу ће исправити, у пратњи незнатна померања руке и окретање рамена. По инерцији нога иде напред као стопала.
Руке у бекству су слободно савијена положај, њихов задатак - не успори темпо. Чупање из колосека тркача почиње да "фаза лета." То није под контролом тркач, али он може да се припреме за судара са земљом. Са лако познати живића ногама брзо можете да додирнете нумере даљи одбојност.
Тренинг
За тркача, специјализована за стометровках потребно вежбама развијају координацију и издржљивост. Овај метод ради у сегментима, прво не више од 30 метара, затим се повећава удаљеност.
Лоокинг утиазхителиами обуку за развој свих мишићних група, а водио уз брдо са крстовима на неприступачном терену.